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腰痛難耐 竟是退化性關節炎!治療與保養一次了解

當腰部不適時,您可能並不知道這可能與退化性關節炎(又稱骨關節炎)有關。
腰痛起來要人命 退化性關節炎如何治療?|We Get Care有醫靠
腰痛起來要人命 退化性關節炎如何治療?

退化性關節炎是一種常見的關節問題,影響著許多人的生活質量。它可能是長期腰痛的主要元兇,但讓我們來深入了解一下。


退化性關節炎早期的症狀


腰痛可能表現為輕微的不適感,也可能是劇烈的疼痛,有時甚至伴隨著僵硬感。這可能是由於長期的身體不當姿勢、年齡因素或是退化性關節炎引起的。當退化性關節炎早期來襲時,它可能表現為以下五個日常生活中容易理解的徵兆:

5大徵兆 提早發現退化性關節炎|We Get Care有醫靠
5大徵兆 提早發現退化性關節炎

  1. 特定處疼痛:你可能感到一些關節部位疼痛,尤其在動作時感覺最明顯。

  2. 早晨僵硬:早上起床時,你可能覺得一些關節僵硬,需要花點時間才能活動自如。

  3. 腫脹與紅腫:有時受影響的關節可能會稍微腫脹、變紅,甚至有點溫熱感。

  4. 咬合感:有時,您可能會感到關節好像在彼此"咬合"一樣,會聽到關節發出奇怪的聲音,就像輕微的咯吱聲。

  5. 活動受限:在一些日常活動中,比如彎曲、轉身或提重物時,你可能會感到不太靈活,有些受限。



退化性關節炎的治療方式

儘管退化性關節炎無法完全治癒,但可以通過多種方式來緩解症狀和提高生活質量。以下是一些治療方法:

退化性關節炎治療方式有哪些?|We Get Care有醫靠
退化性關節炎治療方式有哪些?

  • 藥物治療:醫生可能會建議使用止痛劑、非類固醇抗炎藥物(NSAIDs)或其他疼痛控制藥物以減輕疼痛和減輕炎症。

  • 物理治療:物理治療師可以幫助您改善關節的靈活性,增強相關肌肉,並提供運動建議,以緩解腰部疼痛。

  • 保守性治療:支撐性的護具輔助,如護腰帶,可以提供穩定性並減輕壓力。

  • 注射治療:對某些患者來說,關節內注射,如PRP(血小板豐富血漿)或再生治療,有助於刺激關節修復和細胞再生

  • 手術:在某些情況下,可能需要考慮手術選項,如人工關節置換。



如何保養腰部關節

除了治療,還有一些自我保養方法可以幫助緩解腰部關節症狀:

  • 保持適當體重:減輕多餘的體重可以減少關節的負擔。

  • 適度運動:定期參加低衝擊性的運動,如游泳或散步,有助於保持關節的靈活性。

  • 熱敷和冷敷:在疼痛時使用熱敷或冷敷可以緩解不適。

  • 休息和姿勢:避免長時間保持相同的姿勢,定期休息並保持正確的坐姿。

  • 補充營養:確保您的飲食中包含足夠的鈣和維生素D,有助於維護健康的骨骼。

腰部關節疼痛可能會嚴重影響您的生活質量,但通過適當的治療和保養,您可以更好地應對這一挑戰,恢復正常的生活活動。諮詢醫生以獲得個性化的建議和治療計劃是非常重要的。不要讓腰痛成為您生活的阻礙,采取積極的措施來管理它! ❙ 獲取更多相關資訊 現在下載 問醫生更快速

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資料來源:


  1. Mayo Clinic

  2. 美國關節炎基金會(Arthritis Foundation)





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