「以前綁馬尾會蓬鬆有型，現在怎麼越綁越稀疏？」、「洗頭時排水孔滿是頭髮，看了實在焦慮……」若妳也正經歷類似情況，不必過度擔心。隨著年齡增長，特別是進入 40～50 歲後，許多女性會發現頭髮變細、髮縫變寬，甚至感受到明顯落髮。這並非單一原因造成，而是身體荷爾蒙變化與毛囊退化交錯作用的結果。本篇將從更年期掉髮的生理機轉出發，說明常見落髮原因、臨床可行的荷爾蒙治療策略，以及更年期掉髮要吃什麼才能真正照顧毛囊健康，協助妳在生理轉變中找回髮量與自信。

近年來，再生醫學技術迅速進展，特別是在癌症末期與退化性關節炎的治療上，細胞療法提供了新的希望。然而這類療法仍屬高成本自費項目，不少民眾在療效與費用之間猶豫不決。此外，再生醫療是否能列入健保？商業保險能否補足？本文將針對民眾最關心的五大問題，提供完整解析，協助你做出理性選擇。

45歲以後，髮量減少的情況變得明顯，不少人開始嘗試頭皮按摩、使用紅光育髮帽，或補充各類營養素。但這些方法是否有效，是否具備醫學實證，值得深入探討。本文將帶您分析三種常見生髮保養方式的原理與臨床依據，協助找出最適合的落髮管理策略。

您是否曾經感到晨間僵硬、無法握拳，卻不知道是怎麼回事？這可能是類風濕性關節炎的徵兆。這是一種慢性自體免疫疾病，會導致關節發炎、僵硬和疼痛，並可能影響其他器官，如心臟、肺部和腎臟。患者時常面臨晨間僵硬、關節腫脹等不適，嚴重者甚至影響日常活動。適當的飲食調整能幫助減輕發炎症狀。

隨著現代人生活型態的改變，退化性關節炎不再只是年長者的健康問題，年輕族群因高強度運動、長時間站立或姿勢不良，也逐漸受到影響。例如，從事搬運工作的勞動者、貨運司機，甚至體重過重者，都可能因關節長期承受壓力而加速退化。本篇文章將探討退化性關節炎的成因、影響及日常膝蓋保養方式。

春天是萬物復甦、生機盎然的季節，本應充滿活力，但你是否總感覺昏昏欲睡，提不起勁？俗話說「春睏秋乏夏打盹」，這種情況可能就是典型的春睏。在春天調養身體，補充適當營養，有助於擺脫疲勞，提高整體防禦力，讓身體維持最佳狀態。

癌症病人在治療與康復過程中，需要在飲食、運動及作息等方面付出大量心力。例如，確保營養攝取、進行適量運動、維持規律作息等。然而，受症狀不適或體力下降影響，執行健康行為難度提高，病人可能因此感到挫折，甚至產生抗拒心理，進而影響治療效果與生活品質。本篇文章將解析癌症病人常見的動機挑戰。

每天被生活追著跑，想做事的很多，能如實完成的卻不如預期。從功能醫學的角度來看，這可能與細胞內的「粒線體」功能失調有關。粒線體為細胞提供能量，而當其運作異常時，不僅影響活力，還可能引發多種健康問題，本篇將帶您了解粒線體的功能、增加粒線體的方法以及光療與雷射針灸在提升健康中的應用。

頭皮乾癬（Scalp psoriasis）是一種常見的慢性發炎性皮膚病，屬於乾癬的一種，常伴隨頭皮紅斑、脫屑，甚至可能導致掉髮。不僅影響外觀，還可能引發心理壓力。除了醫療治療外，日常飲食與保養對病情管理至關重要。本篇姜針對「乾癬飲食」及「頭皮乾癬的保養」提供實用建議。

冬至即將到來，湯圓是家家戶戶應景的美食。然而，湯圓的主要成分——糯米粉，對於長輩與孩童來說可能較難消化，內餡的高熱量更可能增加健康負擔。如何健康地享用甜湯圓與鹹湯圓，並控制熱量？以下提供簡單的健康湯圓食譜與實用建議，讓全家大小都能安心享受冬至佳節。