飲食控制也有飽足感！醫師點名「這樣吃」降低食慾，享受大餐也不胖！
節日時常是家人、朋友聚餐的時刻，許多人會因此不忌口、攝取熱量超標。飲食控制期間如何提升飽足感？降低食慾？減肥菜單百百種，但家醫科蔡東翰醫師指出掌握2基本原則，您也能輕鬆達成飲食控制。
減重吃水煮餐小心皮膚差、便秘！吃對「油」才是關鍵
40歲的您，該對自己好一點！家醫科蔡東翰醫師分享，中年女性常面臨小腹、微胖體態或三高，並且這類民眾普遍新陳代謝都不好。因此飲食控制成了重要關鍵，然而油切飲食卻是健康隱形殺手？減重的關鍵，您掌握了嗎？
月經經痛好難受！如何舒緩經痛？生理痛應該吃什麼？一篇搞懂
經痛是許多青春期女孩多不掉的痛處，此外，也有研究統計指出經痛是造成女性無法工作上班的常見因素之一。經痛時應該如何有效降低不適感？生理期期間有什麼應該補充的食物、營養？《We Get Care有醫靠》帶您一次了解。
肌肉痠痛如何快速舒緩？原因、飲食、修復一次了解
健身後、運動後往往會讓我們感到肌肉酸痛、腫脹、緊繃的不適感，甚至出現發炎現象，這些可能表示我們正面臨延遲性肌肉痠痛症狀，應該如何有效緩解肌肉酸痛？《We Get Care有醫靠》馬上帶您了解。
【公益活動】人人體重管理基金會健康新食育！小朋友可以吃超商食物嗎？
人人體重管理基金會再次來到台北市北投區的文化國小，繼續展開全新營養衛教課程給新的小朋友們。這次人人體重管理基金會要告訴文化國小的小朋友們如何在超商當中挑選合適的六大類食物。超商食物玲瑯滿目，什麼食物才是對小朋友的成長有幫助？
燕窩9大功效！什麼人不適合吃燕窩？一篇教您分辨好壞燕窩
燕窩是現在備受矚目的養身補品，有人說燕窩養顏美容、有人說燕窩補氣潤肺，到底燕窩到底隱藏什麼神奇功效呢？《We Get Care有醫靠》帶您一探燕窩的功效與建議飲用方式。
這些水果可能會增加肝臟負擔喔！顧肝必吃蔬果，養出健康肝
肝臟是人體的核心代謝器官，負責解毒、營養轉化與儲存，對於維持整體健康至關重要。然而，日常飲食與生活習慣可能影響肝臟功能，適當攝取護肝食肝臟作為身體的生化工廠，其多功能性不僅關係著代謝、解毒、還包括生成蛋白和儲存營養素等方面。然而我們也該注意一些水果可能在特定情況下對肝臟構成挑戰。
喝檸檬水可以預防腎結石？如何喝得正確？
在大家熱衷於保持健康的生活方式時，檸檬水已經成為一種受歡迎的選擇！這種飲品不僅帶有清新的風味，還充滿各式營養成分。檸檬水富含蔗糖、維生素B1、維生素B2、煙酸和礦物質，如鈣、磷和鐵。每天喝些檸檬水可以補充身體所需的營養。
此外，檸檬水也富含維生素C，每100克檸檬汁約含有...
貓狗免疫力攻略 10個讓毛小孩抵抗力下降的原因
減弱毛小孩免疫力與抵抗力的因素非常多，從心靈到生理層面都有可能，部分能靠調整飼養方式和治療來改善，但如慢性病或腫瘤等問題就難以被治癒，這樣的情況下可以額外給予保健品幫助牠們來對抗疾病。此篇文章讓大家認識有哪些因素會造成狗貓免疫力和抵抗力下降，以及有什麼解決方式。
如何判斷我是否掉髮過量？一般掉髮量是多少？如何保養頭髮？
每天早上，當你梳理頭髮時，或許會注意到一些頭髮掉在梳子上或洗手間的地板上，這是正常的！因為頭髮是我們身體自然的生長和脫落過程的一部分。但如何判斷你是否掉髮過量，以及應該保持什麼樣的頭髮護理習慣呢？這是頭髮的生長階段，通常持續2到6年，具體時間因個體而異。在這個階段，頭髮每個月..
