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消除慢性發炎的關鍵:SPM魚油如何改善身體免疫與消炎反應

已更新:4天前

消除慢性發炎的關鍵:SPM魚油如何改善身體免疫與消炎反應

現代生活中,炎症已不僅僅是感冒或喉嚨痛的症狀。許多全身性疾病的根源均與「慢性發炎」息息相關,長期的慢性發炎可能引發多種疾病,甚至增加癌症風險。因此,了解「發炎」與「消炎」的過程,並正確選擇保健產品成為維護健康的關鍵。


炎症是什麼?身體的防禦機制


消除慢性發炎的關鍵:SPM魚油如何改善身體免疫與消炎反應發炎與消炎反應(圖片來源:謝明哲教授 提供)
發炎與消炎反應(圖片來源:謝明哲教授 提供)

根據養學專家謝明哲教授指的分析,人體的炎症過程主要分為兩大階段:


1.發炎階段

發炎是一種身體自然的保護反應,用以抵抗病毒、細菌等外來侵害,並啟動受損細胞的修復機制。引發發炎的因素多樣,包括:


  • 感染:病毒、細菌等微生物感染會引發免疫反應。

  • 促炎食物:高糖、乳製品、烹飪油、加工肉類、精製穀物等會促進發炎反應。

  • 外在環境:空氣污染、壓力和缺乏運動等都可能加劇炎症。


大多數抗炎療法著重於這一階段,旨在阻止炎症蔓延並緩解症狀。(延伸閱讀:一分鐘自我檢查慢性發炎!預防慢性發炎,3精選抗發炎食譜


2.消炎階段

謝明哲教授點出,「消炎」是身體自我修復的一個自然階段。在炎症開始後,身體會產生專門促消炎介質(SPM,Specialized Pro-resolving Mediators),促進身體回到非發炎狀態。SPM是從Omega-3多元不飽和脂肪酸中合成的,具有天然抗發炎作用,幫助身體自然消除炎症。


消除慢性發炎的關鍵:SPM魚油如何改善身體免疫與消炎反應

超強修復能力:SPM助您加速康復!


SPM的主要作用在於平衡並調節免疫系統的反應。過度反應和不足的免疫強度都對身體有害,SPM能協助免疫系統調整到適當水平。SPM的獨特之處在於它並非阻止發炎,而是幫助人體解決已經發生的炎症,達到自我修復。(延伸閱讀:爸媽必讀!小孩鼻子過敏是天生的嗎?營養師教您如何改善過敏性鼻炎


為什麼選擇SPM高濃度魚油?


目前市場上的魚油產品很多,但只有採用超臨界萃取技術且具備專利的高濃度魚油才可能富含SPM前驅物,如17-HDHA(17-hydroxy-docosahexaenoic acid)。這種前驅物能幫助人體快速合成SPM,加速消炎進程。具體來說,與傳統抗炎方法相比,SPM魚油能夠:


  • 促進免疫平衡:幫助身體達到自我修復狀態。

  • 減少炎症殘留:防止慢性發炎惡化或轉化為重大疾病。

  • 增強細胞健康:促進身體從各種發炎狀態中恢復,提升整體健康。


消除慢性發炎的關鍵:SPM魚油如何改善身體免疫與消炎反應

如何挑選高質量SPM魚油產品?


消炎效果取決於產品的純度和濃度,選擇高質量、可信賴的品牌至關重要。挑選SPM補充品時,應該注意以下幾點:


  • 產品濃度:選擇含有高濃度、經純化的SPM前驅物,確保有效性。

  • 製程技術:具備專利的超臨界萃取技術有助於保存SPM的活性。

  • 品牌信譽:選擇有科學背書且可信賴的品牌,避免購買來源不明的產品。


SPM的益處:改善慢性發炎的常見情況


根據最新研究,SPM具有多方面的抗炎和修復作用,適用於以下幾種常見情況:


  • 關節健康:可減緩慢性關節炎的疼痛和炎症。

  • 心血管健康:減少心血管系統的慢性發炎,有助於降低血管健康風險。

  • 消化系統健康:改善因腸道發炎導致的消化問題,增強腸道屏障。

  • 皮膚健康:有助於舒緩皮膚炎症,如濕疹和乾癬等問題。


開始補充SPM前的注意事項


在開始任何新的補充計劃之前,建議與專業營養顧問或醫療專業人士進行討論。尤其是已患有慢性疾病或正在服用藥物的患者,以確保SPM補充的安全性和有效性。選擇正確的魚油或SPM補充劑是邁向健康的重要一步,透過線上營養顧問,您可獲得專業指導,以有效改善健康、消除發炎問題。

消除慢性發炎的關鍵:SPM魚油如何改善身體免疫與消炎反應

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