

早洩和不舉能改善嗎?早洩吃什麼?7大飲食方向一次看
早洩怎麼辦?面對這個困擾許多男性的敏感議題,該如何改善與預防,才能重拾自信與親密關係?本篇從醫師觀點出發,說明早洩可能原因,並彙整7種有助改善早洩的營養素、飲食建議與藥物選項,幫助您從日常生活做起,找出適合自己的解決方案。不論是想透過飲食調整、營養補充、還是進一步了解「早洩吃什麼藥」,都能在這裡找到答案。立即閱讀,深入了解有效改善方式。


補精不必吃昂貴中藥!男性更年期精力湯,天然食材DIY簡單2食譜
男性從30歲以後,開始出現發現體力下降、容易疲勞,特別是在進入更年期後。這種現象與睪固酮濃度降低、飲食失衡、壓力過大等因素密切相關。不過,補精與增強體力不一定需要昂貴的中藥材,透過日常飲食即可獲得足夠的營養支持。那麼,該如何透過日常食材來補精、提升體力,並改善更年期帶來的不適呢?


呂岳勳醫師專欄/降血脂必吃!7種天然降血脂食物+簡單山藥湯食譜,輕鬆控膽固醇
當血脂異常時,首要建議透過飲食與運動調整來改善,若效果不佳,才考慮藥物介入。衛生福利部雙和醫院影像醫學部呂岳勳主任分享7種有助於降血脂的食物,並設計了一道營養均衡的山藥湯食譜,幫助大家維持心血管健康。


類風濕性關節炎飲食禁忌:這8種食物恐加重發炎,改善關節健康這樣吃!
您是否曾經感到晨間僵硬、無法握拳,卻不知道是怎麼回事?這可能是類風濕性關節炎的徵兆。這是一種慢性自體免疫疾病,會導致關節發炎、僵硬和疼痛,並可能影響其他器官,如心臟、肺部和腎臟。患者時常面臨晨間僵硬、關節腫脹等不適,嚴重者甚至影響日常活動。適當的飲食調整能幫助減輕發炎症狀。


止痛藥不是唯一解!5大飲食重點,破解慢性疼痛迷思,打造抗發炎體質
長期疼痛不僅影響生活品質,甚至可能危及健康。「疼痛」是身體發出的警訊,但當疼痛持續超過3個月,便可能演變為慢性疼痛。許多人選擇忍耐或自行服用止痛藥,卻忽略了潛在風險。研究顯示,慢性疼痛患者罹患心肌梗塞和中風的風險較一般人分別增加20%和30%,死亡率更上升 40%。


年後血壓失控?避開這些「隔夜菜+飲食習慣」陷阱讓血壓更失控!
農曆新年與家人團聚時,豐盛的年節佳餚令人難以抗拒。然而,對於高血壓患者而言,年後身體狀況更需特別注意。如果近期出現劇烈頭痛、噁心、肩頸僵硬等症狀,應提高警覺,這可能與血壓異常升高有關。本篇文章將探討高血壓患者應避免的飲食習慣,特別是隔夜菜的影響,以及如何透過飲食調整來維持血壓穩定


春天嗜睡、提不起勁?5大飲食調養法,助你提升代謝、告別春睏疲勞!
春天是萬物復甦、生機盎然的季節,本應充滿活力,但你是否總感覺昏昏欲睡,提不起勁?俗話說「春睏秋乏夏打盹」,這種情況可能就是典型的春睏。在春天調養身體,補充適當營養,有助於擺脫疲勞,提高整體防禦力,讓身體維持最佳狀態。


疲憊的原因找到了!粒線體功能提升的實用方法,從飲食到光療,告別疲倦生活
每天被生活追著跑,想做事的很多,能如實完成的卻不如預期。從功能醫學的角度來看,這可能與細胞內的「粒線體」功能失調有關。粒線體為細胞提供能量,而當其運作異常時,不僅影響活力,還可能引發多種健康問題,本篇將帶您了解粒線體的功能、增加粒線體的方法以及光療與雷射針灸在提升健康中的應用。


頭皮乾癬必看!乾癬飲食避免4種NG食物,5大止癢秘訣,輕鬆改善乾癬症狀
頭皮乾癬(Scalp psoriasis)是一種常見的慢性發炎性皮膚病,屬於乾癬的一種,常伴隨頭皮紅斑、脫屑,甚至可能導致掉髮。不僅影響外觀,還可能引發心理壓力。除了醫療治療外,日常飲食與保養對病情管理至關重要。本篇姜針對「乾癬飲食」及「頭皮乾癬的保養」提供實用建議。


冬至湯圓吃對了嗎?冬至湯圓新吃法:親子DIY創意湯圓,好玩又健康
冬至即將到來,湯圓是家家戶戶應景的美食。然而,湯圓的主要成分——糯米粉,對於長輩與孩童來說可能較難消化,內餡的高熱量更可能增加健康負擔。如何健康地享用甜湯圓與鹹湯圓,並控制熱量?以下提供簡單的健康湯圓食譜與實用建議,讓全家大小都能安心享受冬至佳節。