適合代餐的5種人！健身教練教您正確吃代餐、避開代餐5隱憂
減重除了外貌改變之外，對於健康來說也有很大的益處，超重與肥胖問題與許多慢性疾病有關，許多研究顯示體重減輕3~5%可以降低健康風險[3]。許多業者紛紛推出各式代餐產品，例如代餐湯、代餐奶昔、代餐穀物、代餐零食等幫助食用者控制熱量。而誰應該吃代餐？代餐有效嗎？如何吃代餐最好？
護腎飲食全攻略！顧腎13樣超級食物，抗發炎、抗氧化一次滿足
腎臟是人體的重要器官，平時腎功能受損，可能都察覺不到，一旦腎功能降到20%以下，健康可能會出現嚴重問題；下降到10-15%以下時，如果沒有洗腎或換腎通常都活不久。如何從日常中保養腎臟？《We Get Care有醫靠》帶您了解護腎飲食、提升腎功能。
血栓患者要注意！預防中風又擔心出血？抗凝血劑別配3種食物！
抗凝血劑藉由延長凝血時間，來降低或預防血液中血栓的形成，是神經內科、心臟內科常見的藥物之一。雖然抗凝血劑可以降低中風、血栓等風險，但如果凝血時間過度延長，也可能出現出血不易停止的危險狀況。《We Get Care有醫靠》帶您深入了解抗凝血劑的日常飲食原則。
一歲寶寶飲食4關鍵！把握食品過度期、3餐食譜營養輕鬆達標
新生兒長大後，漸漸開始需要母乳以外的營養來源。一歲寶寶又是重要的分水嶺，需要提前銜接母乳與副食品，平衡兩邊飲食的營養。一歲寶寶應該怎麼吃？如何安排母乳過度期飲食？《We Get Care有醫靠》帶您了解一歲寶寶需要的營養素與簡單3食譜！
懷孕吃什麼？孕媽咪食譜、關鍵營養素、熱量攝取一次搞懂
懷孕媽咪的營養向來都是最重要的，除了要顧好媽咪本身外，寶寶的健康也依賴著媽咪提供的營養，因此在時營養品的選擇、食材挑選、熱量攝取都是重要的一門課題。媽咪應該吃多少？哪些營養定要補充？《We Get Care有醫靠》提供專屬菜單讓您當快樂孕婦。
痛風症狀、原因是什麼？普林含量表、飲食原則快速緩解
痛風發作時的劇痛讓人難以忍受，在古代，因為有錢人家能享受美酒佳餚，痛風被稱作「帝王病」、「富貴病」，而現在痛風早已不是富人的專利。痛風應該如何緩解？有什麼飲食禁忌。《We Get Care有醫靠》帶您深入了解。
更年期如何保養？自我測驗，3秘訣不發胖、延緩老化、平衡雌激素
女性過了40歲之後，每個月的生理期如果出現延遲或沒有來，就需要擔心是否已經進入更年期了。您進入更年期了嗎？更年期應該如何趕走不適感？《We Get Care有醫靠》帶您了解更年期的保養秘訣。
飲食控制也有飽足感！醫師點名「這樣吃」降低食慾，享受大餐也不胖！
節日時常是家人、朋友聚餐的時刻，許多人會因此不忌口、攝取熱量超標。飲食控制期間如何提升飽足感？降低食慾？減肥菜單百百種，但家醫科蔡東翰醫師指出掌握2基本原則，您也能輕鬆達成飲食控制。
減重吃水煮餐小心皮膚差、便秘！吃對「油」才是關鍵
40歲的您，該對自己好一點！家醫科蔡東翰醫師分享，中年女性常面臨小腹、微胖體態或三高，並且這類民眾普遍新陳代謝都不好。因此飲食控制成了重要關鍵，然而油切飲食卻是健康隱形殺手？減重的關鍵，您掌握了嗎？
月經經痛好難受！如何舒緩經痛？生理痛應該吃什麼？一篇搞懂
經痛是許多青春期女孩多不掉的痛處，此外，也有研究統計指出經痛是造成女性無法工作上班的常見因素之一。經痛時應該如何有效降低不適感？生理期期間有什麼應該補充的食物、營養？《We Get Care有醫靠》帶您一次了解。
