失眠怎麼辦?如何改善失眠?症狀、調整、飲食補充一次懂
睡眠常常成為現代人的需要面臨的問題,除了高壓的工作環境、快步調的生活模式外,咖啡因的攝取、電子產品的使用也成為失眠的原因之一。《We Get Care有醫靠》為您解析失眠的原因、如何從生活、飲食、醫療上改善失眠狀況。
新興全球病?肌少症是什麼
肌少症根據定義,指的是肌肉質量和力量的損失,目前廣泛認為是因為神經功能衰弱、荷爾蒙變化、活動能力下降、慢行疾病、肥胖、營養不良、發炎反應...等多種因素所導致。在30-40歲時,我們的肌肉量會開始流失,在65-80歲間,流失的速度會加劇,大約每10年我們會流失8%的肌肉,對於..
穿得快樂? 什麼是多巴胺女孩?
多巴胺是一種大腦散發出來的神經傳導物質,扮演著大腦與細胞的訊息傳輸角色,會讓我們感受到興奮、開心、積極。它有點類似一個獎勵機制,當我們達成一個成目標時,我們會有所謂的「成就感」,許多研究指出不同的顏色有刺激我們大腦分泌多巴胺的功能,例如明亮、飽和的紅色、黃色、橙色,這些顏色...
失眠多夢 你自律神經失調了嗎?
人體神經分很多種,粗淺分為腦神經跟周邊神經,而周邊神經又可以劃分成體感神經與自律神經,而自律神經則是掌管我們平日「沒有」特別注意的事情,例如看到看到心儀的對象
會怦然心動、吃飽後會聽到自己腸胃蠕動的聲音,這些都是我們日常中沒有刻意去控制的行為,而自律神經又能再細分...
手抖就是巴金森氏症了嗎?
醫師,我手抖是不是巴金森氏症了
生活中很多地方都需要用到我們的雙手,工作、生活、休閒、讀書,人的一生總是與雙手相伴。如果這雙手時不時的颤抖,相信一定會伴隨著相當大的困擾。鄉土劇中酗酒的人常常也都以雙手颤抖作為一個具體的表現,甚至有些偶像劇會以雙手颤抖作為重病的表現。但事實上,隨著