

陳佑安治療師專欄/一踩就痛!治療師點:足底筋膜炎成因與治療,這樣日常保養
足底筋膜炎(Plantar fasciitis)是一個很常聽到的症狀。陳佑安物理治療師分享,大部分的人一感受到足底出現疼痛,下意識腦海中會「自我診斷」為足底筋膜炎。然而,到底什麼是足底筋膜炎?陳治療師指出,需要先理解什麼是「足弓」以及造成足底筋膜炎的原因跟症狀。


「啪」一聲網球腿上身!小腿劇痛、瘀青,2類好發族群小心
許多人一定聽過「網球肘」或「高爾夫球肘」,但是較少人聽過什麼是網球腿。網球腿是一種不完全斷裂的小腿後側腓腸肌拉傷,屬於中度急性的傷害,往往發生在下肢進行劇烈活動的過程中、熱身不足、過度訓練或是小腿肌群長期過度緊張疲勞,造成小腿肌突然的撕裂、斷裂,這種傷害通常拌隨著組織老化。