退化性關節炎如何保養與治療？3分鐘了解關節炎自我檢查、分級治療、飲食指南

退化性關節炎是全世界最常見的關節疾病，在美國就有超5千萬的人口受到影響，而在台灣，50歲以上的中年人有5成罹患退化性關節炎，75歲以上的銀髮族則超過8成。退化性關節炎如何治療？日常中如何保養關節？《We Get Care有醫靠》帶您深入了解。

什麼是退化性關節炎？症狀有哪些？該如何改善？

關節軟骨是膝蓋在活動時的壓力的緩衝器，當關節軟骨受到壓力時會被壓縮，壓力解除後恢復原狀，就像彈簧一樣。當軟骨組織失去平衡，首先會引發發炎反應，並連帶導致軟骨組織組成的改變，這也是關節炎的發生開端。治療的方針又該如何？讓《We Get Care有醫靠》一步步帶您深入了解。

治療退化性關節炎，需要增肌減脂肪，正確運動鍛鍊有助於預防，年輕時曾參與足球、網球或長跑的運動員罹患膝關節炎的風險更高。不過定期適度運動加強肌肉，可降低骨關節炎的風險。原因是膝蓋周圍的肌肉萎縮無力會影響關節活動度加重骨關節炎。因此每個人應該採取正確運動與預防措施，以避免受傷與退化。

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