第二型糖尿病全攻略：從初期症狀、原因到治療，教你改善胰島素抗性
「明明沒運動，為什麼最近總是覺得口渴、疲累？甚至發現脖子後方出現洗不掉的暗沉？」這些看似微小的身體變化，極可能是第二型糖尿病在對你發出求救訊號。根據統計，台灣糖尿病患者已超過 250 萬人，其中高達 90% 以上屬於第二型糖尿病。最令人擔憂的是，許多患者在初期幾乎「無感」，往往等到併發症出現才驚覺嚴重性。究竟第二型糖尿病原因是什麼？糖尿病前兆有哪些？打胰島素真的代表要洗腎了嗎？本文將由「有醫靠」專業團隊為你深度解析，從胰島素抗性的原理到最新的治療與飲食趨勢，帶你全面掌握控糖關鍵，找回健康主導權。
減重吃水煮餐小心皮膚差、便秘！吃對「油」才是關鍵
40歲的您，該對自己好一點！家醫科蔡東翰醫師分享，中年女性常面臨小腹、微胖體態或三高，並且這類民眾普遍新陳代謝都不好。因此飲食控制成了重要關鍵，然而油切飲食卻是健康隱形殺手？減重的關鍵，您掌握了嗎？
營養師也這樣吃：一週保持快樂便當！10樣必吃快樂食物，吃掉壓力、找回快樂
現代人工作壓力大，尤其每到星期一，Monday Blue更是讓人提不起勁。如何用吃的吃出好心情？《We Get Care有醫靠》與鄭湘菱營養師親手推出專屬快樂便當，協助您找回快樂食譜。
重要的防護力營養素 您認識了嗎？-下
人體的免疫力與腸道健康息息相關，人體七成以上的免疫細胞，都集中在腸道。
腸道存有大量菌叢分布，許多研究認為，維持良好免疫的關鍵，其實與腸道微生物的「平衡」，有著密不可分的關係。
若將腸道菌叢比喻為一座花園，健康的腸道花園具有生物多樣性，彼此互相幫助與制衡，展現出生意盎然的豐盛狀
重要的防護力營養素 您認識了嗎？-中
維生素D2和D3是最常見於食物的維生素D，D2主要來源為植物（如菇類）。D3主要來源為動物性食品（如油脂較高的魚類），而陽光照射皮膚也會產生維生素D3哦！
皮膚含有7-脫氫膽固醇（7-dehydrocholesterol），經紫外光UVB照射，會轉化為維生素D3。其中陽光照射，
重要的防護力營養素 您認識了嗎？-上
確診的人數日日破萬，您是否也會擔心自己的防護力不夠呢？
讓營養師帶著您，一起來認識對身體防護力有益的營養素吧！維生素C在人體細胞功能中的角色，非常重要！
除了抗氧化、促進膠原蛋白合成，維生素C還能協助人體調節免疫機制，維護免疫功能的健康！人體無法合成維生素C，因此每日新鮮的蔬果攝
