提升性功能 其實很簡單？

如何提升性生活品質，首當其衝，我們應該先了解有哪些因素影響了我們的性慾。無論性別，這些因素都有可能成為性功能降低的要素之一：年齡、高膽固醇、第二型糖尿病、高血壓、肺部、心臟、腎臟、肝臟慢性疾病、壓力、疲勞、心理疾病、焦慮或憂鬱、自卑、創傷經歷、癌症與化療、藥物。

體重會影響性慾、性功能？

雖然這些看似很難立即獲得處理，或是一定需要醫療或藥物介入，才能有好的解決方法，但是其實「體重」是我們能大大投資的項目。

體重會影響性慾、性功能？

體重不只是變美的課題，其實對於一個健康體重的人而言，他們的體力會更好、感覺更快樂，並且更有自信，甚至些許的改變體重，都能給我們身體帶來許多好處，同時也能讓性慾發生改變。

近年越來越多研究表示肥胖會伴隨許多負面影響，甚至進一步影響性功能：

• 較低的性慾：體內脂肪含量較高會導致性激素結合球蛋白的含量提高，這種化學物質會與睪固酮結合，並降低它刺激性慾的能力。

冷知識：其實有一項新的研究指出，超重的男性不太容易發生早洩的問題，因為體內的雌二醇（延遲高潮的一種女性賀爾蒙）較高。男性在發生性關係時會產生一種叫做芳香酶的酵素，該種酵素會將睪固酮轉化為雌二醇。此外該研究也認為，超重的男性或女性也因為較低的血清素，而延後高潮，但其代償作用為該族群罹患憂鬱症等情緒障礙的機率比一般人高出25%。

• 持久性降低：相比一般正常體重族群，超重族群的體力通常較差，因此會出現持久力或是體力不足的情況產生，進而降低性行為時的表現。

• 降低血液流動：肥胖會因為造成血管狹窄，讓血液無法正常流通到生殖器中，這是達到高潮的一個重要因素。

• 勃起功能障礙：超重的男性族群患有勃起障礙是一般男性族群的2.5倍，因爲肥胖會導致男性的睪固酮下降，較難產生勃起或是維持勃起時間。

• 體位受到限制：如果你或是伴侶其中一人有肥胖狀況，在從事性行為時，會因為體態的限制，讓你們在姿勢的選擇上，需要符合兩人都能達成的姿勢。

• 缺乏自信：對自己的外表不滿意時，多多少少會影響思想，並將您的注意力從愉快的活動轉移到不自信的身體部位。

體重超標引影響這麼多？你知道嗎？

• 0%當然！我都有認真管理體重
• 0%蛤？真假 我完全沒聽說過

體重超標的最大要害？

除了上述提到的種種超標體重帶來的傷害，對於男性而言，最大的硬傷就是過胖會影響陰莖尺寸！

腰部過多的脂肪堆積，雖然不影響實際上陰莖的尺寸，但因為脂肪會在陰莖根部周圍堆積，讓視覺上會出現變短、縮小的錯覺，近一步影響堆伴侶的性吸引力與自信。這也是為什麼有許多言論指出，減重會讓陰莖增大，其實只是把根部被脂肪隱藏起來的部分露出而已！

改變體態受益多

根據世界肥胖聯盟（World Obesity Federation）估計，2035年全球肥胖人口將達到19億的驚人數字，因此減重這個議題是不容忽視的，除了自信與健康，其實無論男女都能從減重中受益良多。

根據美國賓州的一項針對不孕症的研究，發現減重雖然與不孕症沒有直接相關性，但卻能讓女性的性功能獲得改善。

另外也有調查顯示，透過健康減重，1/3的曾經肥胖的男性表示勃起障礙有獲得改善，加入健身鍛練與健康飲食相輔，也能避免下降的睪固酮。

其實減重不一定只是個人的事，擁有良好的體態也是您給予伴侶的與自身的保障，更多減重與性功能相關的疑問也歡迎諮詢減重專業醫師或是泌尿科，讓醫師給您量身打造最合適的方式！

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