婚前狂瘦7公斤竟禿頭！揭「減肥掉髮」常見4原因與恢復髮量5對策
28歲的張小姐為了迎接婚禮，積極執行減肥計畫，體重雖然順利下降，但卻發現頭髮越掉越多，髮縫日益稀疏，令她非常焦慮。這樣的狀況並非個案，事實上，許多民眾在積極瘦身的同時，卻忽略了減重可能對頭髮造成的衝擊。究竟減肥為何會導致掉髮？有哪些錯誤減肥行為應避免？又該如何有效改善呢？
超慢跑真的能減肥？超慢跑的好處、常見問題大解析！輕鬆燃脂、提升代謝
在忙碌的日常生活中，許多人難以抽出時間前往健身房或從事高強度運動，而近期風靡日本的「超慢跑」正好提供了一個低強度、易於執行的選擇。這項運動不僅適合各個年齡層，還能有效幫助減肥與改善健康，甚至可以讓人在觀看電視或聊天時輕鬆進行。有醫靠為您整理超慢跑的好處、運動方法，讓我們一起來了解
服用降血糖、降血壓、止痛藥等四類藥物時，168斷食要謹慎
近年來，「168斷食」或「間歇性斷食」成為熱門健康話題，許多人希望透過集中時間進食來達到減重或改善健康的目標。然而，若正在服藥，採用此飲食方式時須特別注意。長時間不進食可能影響部分藥物的吸收與作用，甚至增加低血糖、低血壓或胃部不適的風險。
瘦瘦筆會復胖嗎？真相解析：副作用、復胖風險與安全停藥指南
瘦瘦針（GLP-1 類藥物），又稱瘦瘦筆，是一種臨床用於體重管理的藥物。然而，許多使用者關心：「達成減重目標後，該如何停用善纖達？」「可以自行停藥嗎？」以及「停藥後是否會復胖？」本篇文章將針對瘦瘦針的常見迷思，深入解析其副作用、復胖風險及正確的退場規劃。
肥胖別再怪脂肪！證實：低脂飲食無效減重？碳水化合物竟才是元兇
在追求瘦身與健康的過程中，飲食控制是不可或缺的一部分。然而，傳統認為低脂飲食有助於減重的觀點是否真的適合？本篇將帶您了解，根據近年來的研究與實驗，低脂飲食未必是最佳選擇，碳水化合物攝取過多反而可能是影響減重效果的關鍵。
肥胖對性功能5大影響：肥胖害陽痿！減重改善勃起功能障礙
肥胖問題日益嚴重，全球有超過4億成人受到肥胖的困擾。過去豐腴的體態曾被視為富裕的象徵，但現代研究已經證實肥胖是一種文明病，與許多健康問題密切相關。特別是對男性而言，肥胖不僅會影響整體健康，還會對性功能產生重大影響，增加患上勃起功能障礙的風險。
用錯方式根本不會瘦！減重失敗因為「它」教練盤點5易瘦運動
少吃多動、努力減肥，體重卻還是頑固卡關了？減肥是許多人「一生」的計畫，但總覺得已經努力地控制飲食、吃得很少，體重還是沒有下降，有時候可能是用錯減重方式、或是其他生活中的壞習慣讓您減重失敗。《We Get Care有醫靠》與新竹Hooah運動俱樂部陳翊恬教練一起帶您正確減重零煩惱！
適合代餐的5種人！健身教練教您正確吃代餐、避開代餐5隱憂
減重除了外貌改變之外，對於健康來說也有很大的益處，超重與肥胖問題與許多慢性疾病有關，許多研究顯示體重減輕3~5%可以降低健康風險[3]。許多業者紛紛推出各式代餐產品，例如代餐湯、代餐奶昔、代餐穀物、代餐零食等幫助食用者控制熱量。而誰應該吃代餐？代餐有效嗎？如何吃代餐最好？
抽脂完覺得不夠瘦？整外名醫：3錯誤溝通！抽脂正確關鍵部位
整型外科陳建鼎醫師分享，前陣子看到新聞報導，一名女性覺得明明已經抽脂，為什麼術前、術後感覺沒有變化？《We Get Care有醫靠》與整外名醫陳醫師帶您深入瞭解抽脂前應該注意什麼？怎樣才能達到抽脂預期效果？如何與醫師術前溝通？
跟著吃就會瘦！美女瑜伽老師設計：無負擔！夏日限定涼拌減重食譜
零廚藝也能做出簡單的美味瘦身菜餚！夏日也能來上這道低卡、清爽、無負擔的涼拌豆皮雞肉撕，不用挨餓、不用節食，也可以快速、有效地減重！《We Get Care有醫靠》與飛嚮空中藝術瑜伽 Vanessa老師親手設計減重飲食便當，協助您找回健康體位。
