

經期該減重?4招擺脫惱人水腫
食慾上的變化讓我們體重上升,在經期來臨前,我們體內的黃體激素就開始增加,而黃體激素就像是扮演我們體內腸道緩和劑一樣,讓我們消化得更慢,這也是經期前的女孩容易出現便秘的原因。當我們胃酸過低時,胃部更容易產生氣體或是脹氣現象,鎂促進胃部產生足量的胃酸,有效降低腹脹現象。除了...


BMI可以判斷肥胖標準嗎?間歇性斷食的4個好處與7個缺點一篇就懂
需要減重的人一定聽過間歇性斷食法,透過一個時間段的禁食,讓身體自我修復,以達到控糖、減重等效果。而應該如何執行間歇性斷食才是正確的呢?《We Get Care有醫靠》與鄭湘菱營養師帶您一起健康減重。






