健康與醫療知識分享｜症狀解析與線上醫師諮詢指南

新手爸媽必讀：產後性行為的正確打開方式，提升性生活滿意度

許多新手媽媽對「產後多久可以性行為」感到困惑，尤其因荷爾蒙變化導致的陰道乾澀與性行為疼痛，使得產後的性生活品質面臨挑戰。以下將解答產後性行為的常見疑問，並提供實用建議，幫助新手爸媽平衡身心，重拾親密關係。

產後許多女性都面臨「產後肚子消不下去」的困擾。生完孩子後，肚子不僅會鬆弛，還有些媽媽會感覺「上下半身分開」，甚至會發現自己連翻身都變得吃力。整型外科陳建鼎醫師從醫20多年在月子中心協助過兩千位產後媽媽，特別分享腹直肌分離的症狀、原因與治療方法，幫助媽媽們恢復健康身材與自信。

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新生兒長大後，漸漸開始需要母乳以外的營養來源。一歲寶寶又是重要的分水嶺，需要提前銜接母乳與副食品，平衡兩邊飲食的營養。一歲寶寶應該怎麼吃？如何安排母乳過度期飲食？《We Get Care有醫靠》帶您了解一歲寶寶需要的營養素與簡單3食譜！

懷孕媽咪的營養向來都是最重要的，除了要顧好媽咪本身外，寶寶的健康也依賴著媽咪提供的營養，因此在時營養品的選擇、食材挑選、熱量攝取都是重要的一門課題。媽咪應該吃多少？哪些營養定要補充？《We Get Care有醫靠》提供專屬菜單讓您當快樂孕婦。

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