top of page

喝水就胖?日常飲食保養遠離多囊性卵巢

你們是否曾經聽說過一個奇怪的說法——「喝水會胖」?

或許你自己甚至聽過這樣的建議,不要喝太多水,以免體重增加。但事實真的如此嗎?本文將帶你了解女性重要健康問題——多囊性卵巢綜合症(PCOS)。

喝水都會胖?什麼是多囊性卵巢?|We Get Care有醫靠
為什麼喝水都會胖?什麼是多囊性卵巢?

什麼是多囊性卵巢綜合症(PCOS)?


多囊性卵巢綜合症,簡稱PCOS,是一種常見的女性生殖系統疾病。它的特點是卵巢中的卵泡發育受阻,形成小囊泡,但無法釋放卵子。這可能導致一系列健康問題,包括月經不規則、生育困難、荷爾蒙失調以及代謝問題。


PCOS通常在青春期後的年齡開始出現,但它也可能在更年輕的年齡或更年期後出現。多數醫學界將PCOS歸為一種慢性疾病,需要長期的管理和治療。



5個徵兆 如何自我檢查?


檢測PCOS通常需要專業醫療評估,但有一些常見的體徵可能是PCOS的警示信號,包括:

8個徵兆 你可能有多囊型卵巢綜合症|We Get Care有醫靠
8個徵兆 你可能有多囊型卵巢綜合症

  1. 不規則的月經周期:月經週期長度不規則,可能超過35天或更短於21天,或者您可能經歷月經的不定期斷斷續續。

  2. 過多的體毛(多毛症):多囊性卵巢綜合症可能導致雄性荷爾蒙的增加,引起多毛現象,通常表現為臉部、胸部、背部或腹部過多的毛髮。

  3. 皮膚問題:PCOS患者常常伴隨著痤瘡(痘痘)和油性皮膚。痤瘡可能出現在臉部、胸部和背部。

  4. 中心性肥胖:體重分佈主要在腹部,被稱為中心性肥胖,是PCOS的常見特徵。

  5. 生育問題:PCOS可能導致排卵問題,使懷孕變得更加困難。如果您長時間嘗試懷孕但未成功,這可能是一個警示信號。

  6. 月經痛:月經可能伴隨劇烈的疼痛,這種疼痛通常超過正常的月經痛程度。

  7. 不正常的陰道出血:除了月經外,您可能會經歷不正常的陰道出血,這可能是因為無排卵所致。

  8. 胰島素抵抗:血糖控制不佳、胰島素抵抗和潛在的糖尿病風險可能是PCOS的徵兆之一。


如果你注意到這些症狀,應該儘早諮詢婦科醫生,進行進一步的評估和診斷。



日常飲食開始保養


飲食在管理PCOS方面可以發揮關鍵作用。以下是一些可能有幫助的飲食和保養建議:

遠離多囊型卵超綜合症 你可以這樣吃|We Get Care有醫靠
遠離多囊型卵超綜合症 你可以這樣吃

  • 低卡路里飲食: 控制體重對於PCOS患者特別重要。選擇低卡路里、高纖維的飲食有助於減輕體重。

  • 低GI飲食: 選擇低升糖指數(GI)的食物,有助於穩定血糖水平,減少胰島素抵抗。

  • 避免過度加工食品: 減少加工食品和糖分的攝入,有助於降低荷爾蒙失調風險。

  • 運動: 規則的體育運動有助於改善荷爾蒙平衡,降低體重,提高生育能力。



PCOS是一個常見但可管理的健康問題,需要綜合的治療方法,包括醫療、飲食和生活方式的調整。如果你懷疑自己可能有PCOS,請務必向醫生尋求專業建議和治療方案。


❙ 獲取更多相關資訊 現在下載 問醫生更快速

❙ 尋找你的醫師好朋友


תגובות


​推薦精選

​本週熱門​

​諮詢服務​

網站banner-醫師_313x105-07.jpg
網站banner-醫師_313x105-06.jpg

​精選醫師​​

陳威宇 醫師

陳威宇 醫師

|皮膚科|

濕疹、異位性皮膚炎、蕁麻疹、青春痘、兒童皮膚疾病、乾癬、皮膚腫瘤、落髮、雄性禿治療、地中海禿頭治療、育髮、指甲疾病、再生治療

高瑞吟 醫師

高瑞吟 醫師

|乳房外科|整形外科|

微整線雕 (玻尿酸、埋線拉提、鼻雕)、顏面整形手術 (雙眼皮、眼袋、鼻整形)、脂肪移植與抽脂體雕手術
、乳房超音波、乳癌篩檢、Encore 安可兒乳房良性腫瘤微創切除手術、乳房整形手術 (隆乳、提乳、縮乳手術)與乳房重建手術、二次隆乳重修諮詢、隆乳諮詢特診

林怡杉 醫師

林怡杉 醫師

|神經內科|

林煒 醫師

林煒 醫師

|神經內科|疼痛科|輔助醫學專科|

陳建鼎 醫師

陳建鼎 醫師

|整形外科|

天鵝頸手術、體雕抽脂:電漿抽脂、威塑、水刀、顯微套管、眼部整形:眼袋、老化雙眼皮、重修、面部年輕化:內視鏡拉皮、脂肪填充、小切口埋線拉皮、電音波、微整注射、產後醫美, 產後整形:隆/提乳、腹部拉皮、G緊雷射、薇薇電波、乳暈/乳頭/肚臍/私密處整形、落髮、雄性禿、產後落髮、生髮、地中海禿頭治療、植髮、各式傷口疤痕治療、手外科:各式運動傷害治療、腹直肌修復

陳芊彣 醫師

陳芊彣 醫師

|皮膚科|

一般皮膚疾病、青春痘、醫學美容雷射、肉毒桿菌注射、玻尿酸注射、Ulthera音波拉提、Thermage電波拉提、埋線拉提、非侵入性身體雕塑

王彥惠 醫師

王彥惠 醫師

|醫美|微整|

電音波全臉緊實拉提、蘋果肌、淚溝、法令紋填補
、鼻雕線(額頭、鼻子、下巴)、立體輪廓線(混血挺鼻山根)、童顏針、玻尿酸、微晶瓷注射、皮秒蜂巢除斑除痘毛孔凹洞、埋線V臉、肉毒桿菌注射-瘦小臉、蘿蔔腿、除皺 、消脂針-雙下巴、肚子、大腿 、婦女私密處緊實

bottom of page