

吃素導致「骨質疏鬆」?補鈣還不夠!預防骨折必看5大營養補充方向
健康意識的提升、環保理念,加上宗教信仰考量,選擇素食者逐漸增加。然而,素食飲食是否會增加骨質疏鬆和骨折風險,成為許多人關注的議題。研究顯示,素食者確實面臨較高的風險,但這與營養素攝取不足和生活習慣密切相關。本篇將帶您了解,素食者如何在日常生活中補充營養,預防骨質疏鬆與骨折。


椎間盤突出與骨刺怎麼分?一定要開刀嗎?藥物、復健到微創手術解析
正常的腰椎間盤通常在25歲以後就開始逐步老化,其中的膠原成分逐漸減少,彈性也隨之降低。腰酸背痛、手腳麻木等情形讓很多人會聯想到「骨刺」,大部分有明顯症狀的是「軟骨刺」,也就是所謂的「椎間盤突出」。本文將帶您深入了解這兩種病症的症狀、診斷方法及治療選擇,幫助患者有效改善健康問題。


濕疹藥膏越擦越沒用?類固醇戒斷好痛苦!類固醇藥膏副作用與反彈不可忽視
濕疹是一種常見的皮膚問題,特別是在乾燥的秋冬季節更容易發生或加重。許多人會發現,濕疹藥膏(尤其是類固醇藥膏)一開始有效,但隨著時間的推移,效果似乎變差,甚至出現更嚴重的症狀。為什麼會這樣?本文帶您深入了解濕疹藥膏的正確使用方式、類固醇的作用原理及副作用,並提供有效的濕疹管理建議。


陳建鼎醫師專欄/醫喊別再忽視靜脈曲張!了解原因、6種程度自我評估與治療方式
現代人因長時間久坐或久站,感到腿部腫脹、無力或疼痛,甚至出現藍色蜘蛛網般的血管突起。這種狀況即為靜脈曲張,又稱靜脈炎。靜脈曲張不僅影響外觀,若不及時治療,還可能導致反覆發作的潰瘍等健康問題。本篇由整型外科陳建鼎醫師為您全面解析靜脈曲張的原因、自我評估方式,以及改善治療的有效方法。


頭皮顏色背後的秘密:5種頭皮顏色代表什麼?遠離落髮困擾
當談到肌膚保養時,多數人關注的是臉部和身體,但頭皮這個常被忽略的區域,實際上是健康與美觀的關鍵。頭皮老化速度是臉部的6倍,若未做好頭皮護理,可能導致毛囊受損及落髮問題。本篇將帶你深入了解頭皮顏色與健康狀態,並提供簡單有效的頭皮保養建議。


骨關節炎導致膝蓋痛?必知6大關鍵改善方式,預防關節疼痛惡化
隨著年齡增長,關節退化成為許多中老年人必須面對的挑戰。退化性關節炎,是銀髮族中最常見的關節疾病之一,尤其對膝關節和髖關節影響深遠。透過正確的預防與改善措施,您可以減少關節疼痛,延緩退化過程,提升生活品質。讓我們一起來了解關節健康的全攻略,找出關節疼痛吃什麼以及生活中的自我保健方式


肥胖別再怪脂肪!證實:低脂飲食無效減重?碳水化合物竟才是元兇
在追求瘦身與健康的過程中,飲食控制是不可或缺的一部分。然而,傳統認為低脂飲食有助於減重的觀點是否真的適合?本篇將帶您了解,根據近年來的研究與實驗,低脂飲食未必是最佳選擇,碳水化合物攝取過多反而可能是影響減重效果的關鍵。


熱門肩關節治療法!從增生療法到徒手治療,全面恢復關節靈活性
肩關節的損傷不僅影響活動能力,還可能干擾日常生活品質。隨著醫療技術的進步,針對肩關節問題的治療選擇越來越多樣化。其中,增生療法和其他複合式治療方式正逐漸受到關注,成為改善肩關節損傷的熱門治療方式。本篇將帶您了解,如何透過不同的治療優勢,提升治療成效。


頭皮乾癬必看!乾癬飲食避免4種NG食物,5大止癢秘訣,輕鬆改善乾癬症狀
頭皮乾癬(Scalp psoriasis)是一種常見的慢性發炎性皮膚病,屬於乾癬的一種,常伴隨頭皮紅斑、脫屑,甚至可能導致掉髮。不僅影響外觀,還可能引發心理壓力。除了醫療治療外,日常飲食與保養對病情管理至關重要。本篇姜針對「乾癬飲食」及「頭皮乾癬的保養」提供實用建議。


掌握過敏性鼻炎症狀與治療關鍵,讓鼻子不再當機:避免過敏的4大技巧
哈啾!打噴嚏、鼻水直流的情況,可能是「過敏性鼻炎」的發作。不少患者反映清晨打噴嚏停不下來,伴隨鼻子、眼睛搔癢,甚至在辦公室裡鼻涕如水龍頭般湧出,這些都是過敏性鼻炎症狀的典型表現。本篇將為您介紹過敏性鼻炎的症狀、治療,以及如何預防。