婚前狂瘦7公斤竟禿頭！揭「減肥掉髮」常見4原因與恢復髮量5對策
28歲的張小姐為了迎接婚禮，積極執行減肥計畫，體重雖然順利下降，但卻發現頭髮越掉越多，髮縫日益稀疏，令她非常焦慮。這樣的狀況並非個案，事實上，許多民眾在積極瘦身的同時，卻忽略了減重可能對頭髮造成的衝擊。究竟減肥為何會導致掉髮？有哪些錯誤減肥行為應避免？又該如何有效改善呢？
瑪卡真的能壯陽？10大PPT瑪卡品牌評價，挑選最適合你的男性保健食品
現代人因工作壓力大、作息不規律，經常感到疲憊不堪，甚至影響親密關係。許多人開始關注有提振精神、增強體力的男性保健食品，其中「瑪卡」因其潛在的壯陽功效備受矚目。市面上的瑪卡產品琳瑯滿目，該如何挑選真正有效且安全的產品？本文提供瑪卡評價與瑪卡心得，並分享10款瑪卡品牌PTT熱議推薦。
護肝食品怎麼選？別只看評價，食藥署建議這 5 大挑選原則！
肝臟是人體的核心代謝器官，負責解毒、合成蛋白質及儲存能量。隨著現代人生活壓力增加、飲食習慣改變，肝臟健康面臨前所未有的挑戰。許多人開始關注護肝保健食品，但市面上選擇繁多，究竟哪些真正有效？本篇文章將深入解析五大護肝食品，幫助你做出最適合的選擇。
服用降血糖、降血壓、止痛藥等四類藥物時，168斷食要謹慎
近年來，「168斷食」或「間歇性斷食」成為熱門健康話題，許多人希望透過集中時間進食來達到減重或改善健康的目標。然而，若正在服藥，採用此飲食方式時須特別注意。長時間不進食可能影響部分藥物的吸收與作用，甚至增加低血糖、低血壓或胃部不適的風險。
補精不必吃昂貴中藥！男性更年期精力湯，天然食材DIY簡單2食譜
男性從30歲以後，開始出現發現體力下降、容易疲勞，特別是在進入更年期後。這種現象與睪固酮濃度降低、飲食失衡、壓力過大等因素密切相關。不過，補精與增強體力不一定需要昂貴的中藥材，透過日常飲食即可獲得足夠的營養支持。那麼，該如何透過日常食材來補精、提升體力，並改善更年期帶來的不適呢？
謝明哲教授專欄／研究發現「鼻腔保暖」遠離感冒與流感，專家解析5大防護對策
近期氣溫變化劇烈，導致感冒與流感病例激增。為什麼有些人容易感冒，而有些人卻能保持健康？台北醫學大學教授名譽教授謝明哲指出，冬季呼吸道疾病高發的關鍵，可能與鼻腔溫度下降有關。維持鼻腔健康、增強免疫力，有助於抵禦細菌與病毒的侵襲，從而降低感冒風險。
攝護腺癌飲食迷思！哪些該吃、該避開？推薦飲食＋避雷清單一次看
攝護腺癌，是男性特有的癌症，在台灣男性癌症中排名第五，好發年齡介於50至80歲之間，且60歲後發生率顯著增加。治療攝護腺癌的方法多元，包括海福刀手術、荷爾蒙治療、化學治療與冷凍療法等，患者應與醫師討論，以選擇最適合的療程。本文將帶大家了解攝護腺癌飲食常見迷思、飲食策略與推薦食材。
呂岳勳醫師專欄／降血脂必吃！7種天然降血脂食物＋簡單山藥湯食譜，輕鬆控膽固醇
當血脂異常時，首要建議透過飲食與運動調整來改善，若效果不佳，才考慮藥物介入。衛生福利部雙和醫院影像醫學部呂岳勳主任分享7種有助於降血脂的食物，並設計了一道營養均衡的山藥湯食譜，幫助大家維持心血管健康。
類風濕性關節炎飲食禁忌：這8種食物恐加重發炎，改善關節健康這樣吃！
您是否曾經感到晨間僵硬、無法握拳，卻不知道是怎麼回事？這可能是類風濕性關節炎的徵兆。這是一種慢性自體免疫疾病，會導致關節發炎、僵硬和疼痛，並可能影響其他器官，如心臟、肺部和腎臟。患者時常面臨晨間僵硬、關節腫脹等不適，嚴重者甚至影響日常活動。適當的飲食調整能幫助減輕發炎症狀。
止痛藥不是唯一解！5大飲食重點，破解慢性疼痛迷思，打造抗發炎體質
長期疼痛不僅影響生活品質，甚至可能危及健康。「疼痛」是身體發出的警訊，但當疼痛持續超過3個月，便可能演變為慢性疼痛。許多人選擇忍耐或自行服用止痛藥，卻忽略了潛在風險。研究顯示，慢性疼痛患者罹患心肌梗塞和中風的風險較一般人分別增加20%和30%，死亡率更上升 40%。
