top of page

長照時代如何「聰明就醫」?超高齡世代下的新課題

已更新:1月10日


長照時代如何「聰明就醫」?超高齡世代下的新課題|We Get Care有醫靠

截至2022年,台灣65歲以上的高齡人口已超過400萬人,根據國家發展委員會的預估,我們預計在2025年將迎來「超高齡社會」。隨著高齡人口的持續增長,我們需要正視社會結構的轉變,積極學習和掌握有效的長照健康管理方法,以提升生活品質。現在就讓《We Get Care有醫靠》陪伴您一同學習如何更好地迎接老化的挑戰!


失能兇手之一!壯世代就該了解「肌少症」


在許多人的觀念中,肌少症(sarcopenia)被認為是中老年人才需要擔心的健康問題。然而實際上,從30歲開始,每十年就會失去3%到5%的肌肉量。隨著年齡的增長,這種損失逐漸加劇,40歲後每十年肌肉量減少8%,並在70歲後上升至每十年流失15%。


肌肉量的減少不僅意味著全身骨骼和肌肉的重量減輕,還會導致原有功能下降,這增加了跌倒和骨折的風險。自我檢測肌少症的方法包括:


  • 走路遲緩: 即使在平地行走也感到困難。

  • 毛巾擰不乾: 握力明顯下降,您也可以試著提5公斤左右的物品。

  • 變換姿勢困難: 起身動作變得困難。

  • 跌到頻率上升: 過去一年中發生兩次以上的跌倒。

  • 體重減輕: 六個月內體重減輕5%,而非有意進行的減重。

老年疾病「失智症」如何正確面對


整合醫療科專家姜冠宇醫師示,近年來,失智症,包括不僅限於阿茲海默症(Alzheimer's Disease),已成為一個重要的全球公共衛生問題。國際組織已呼籲各國制定至少一項創新照護政策,以相互學習,推動全球失智照護品質。目前,全球失智照護品質的現階段目標已從原定的2025年延後至2029年,才能進入下一階段。


根據衛生福利部失智症治療手冊的建議,面對失智患者,我們應首先確保提供友善的環境,其中包括:


  • 維護失智症友最佳健康與功能。 

  • 讓失智症友維持獨立,並補償認知能力的缺損。 

  • 打造居家般環境。

  • 注意環境安全。 

  • 尊重失智症友的隱私與尊嚴。 

  • 提供失智症友與照顧者選擇。


慢性疾病「聰明就醫」是關鍵!長照如何免除不必要的檢查?


無論您是照顧者還是被照顧者,了解病友的需求,協助聰明就醫,並提供適當且正確的建議,都是當前「超高齡世代」下每位民眾都應該培養的新觀念。在這個時代,更多關於長照的必備知識需要我們學習。


立即參加老化全方位應對手冊 | 機能維持 X 聰明就醫 X 照護策略 X 風險規劃 募資課程。透過這些課程,您將學到如何正確面對老化、維護身體健康,並在實際生活中聰明地就醫。現在就開始學習,為未來的老年生活做好充分的準備!


更多課程資訊:


第一章:面對老化的症狀和跡象,你應該要有的幾項觀念

第二章:面對老化常見的疾病與慢性病,我們該如何應對?

第三章:不可不知的長照觀念

第四章:老年退化疾病:失智症

第五章:老年常見疾病:癌症

第六章:老年失能殺手:肌少症

第七章:安寧照護指南

第八章:給照顧者:如何有效溝通與情緒管理

第九章:給照顧者:如何調適壓力與尋求資源




若您有任何相關內容合作、採訪活動及投稿邀約,歡迎隨時與《We Get Care有醫靠》聯繫: pr@wegetcare.com


 

諮詢專家:


資料來源:



 



​推薦精選

​本週熱門