消除慢性發炎的關鍵：SPM魚油如何改善身體免疫與消炎反應
- 有醫靠
- 2024年10月29日
- 讀畢需時 3 分鐘
已更新：2024年11月8日
現代生活中，炎症已不僅僅是感冒或喉嚨痛的症狀。許多全身性疾病的根源均與「慢性發炎」息息相關，長期的慢性發炎可能引發多種疾病，甚至增加癌症風險。因此，了解「發炎」與「消炎」的過程，並正確選擇保健產品成為維護健康的關鍵。
炎症是什麼？身體的防禦機制
根據養學專家謝明哲教授指的分析，人體的炎症過程主要分為兩大階段：
1.發炎階段
大多數抗炎療法著重於這一階段，旨在阻止炎症蔓延並緩解症狀。（延伸閱讀：一分鐘自我檢查慢性發炎！預防慢性發炎，3精選抗發炎食譜）
2.消炎階段
謝明哲教授點出，「消炎」是身體自我修復的一個自然階段。在炎症開始後，身體會產生專門促消炎介質（SPM，Specialized Pro-resolving Mediators），促進身體回到非發炎狀態。SPM是從Omega-3多元不飽和脂肪酸中合成的，具有天然抗發炎作用，幫助身體自然消除炎症。
超強修復能力：SPM助您加速康復！
SPM的主要作用在於平衡並調節免疫系統的反應。過度反應和不足的免疫強度都對身體有害，SPM能協助免疫系統調整到適當水平。SPM的獨特之處在於它並非阻止發炎，而是幫助人體解決已經發生的炎症，達到自我修復。（延伸閱讀：爸媽必讀！小孩鼻子過敏是天生的嗎？營養師教您如何改善過敏性鼻炎）
為什麼選擇SPM高濃度魚油？
目前市場上的魚油產品很多，但只有採用超臨界萃取技術且具備專利的高濃度魚油才可能富含SPM前驅物，如17-HDHA（17-hydroxy-docosahexaenoic acid）。這種前驅物能幫助人體快速合成SPM，加速消炎進程。具體來說，與傳統抗炎方法相比，SPM魚油能夠：
促進免疫平衡：幫助身體達到自我修復狀態。
減少炎症殘留：防止慢性發炎惡化或轉化為重大疾病。
增強細胞健康：促進身體從各種發炎狀態中恢復，提升整體健康。
如何挑選高質量SPM魚油產品？
消炎效果取決於產品的純度和濃度，選擇高質量、可信賴的品牌至關重要。挑選SPM補充品時，應該注意以下幾點：
產品濃度：選擇含有高濃度、經純化的SPM前驅物，確保有效性。
製程技術：具備專利的超臨界萃取技術有助於保存SPM的活性。
品牌信譽：選擇有科學背書且可信賴的品牌，避免購買來源不明的產品。
SPM的益處：改善慢性發炎的常見情況
根據最新研究，SPM具有多方面的抗炎和修復作用，適用於以下幾種常見情況：
開始補充SPM前的注意事項
在開始任何新的補充計劃之前，建議與專業營養顧問或醫療專業人士進行討論。尤其是已患有慢性疾病或正在服用藥物的患者，以確保SPM補充的安全性和有效性。選擇正確的魚油或SPM補充劑是邁向健康的重要一步，透過線上營養顧問，您可獲得專業指導，以有效改善健康、消除發炎問題。
若您有任何相關內容合作、採訪活動及投稿邀約，歡迎隨時與《We Get Care有醫靠》聯繫： pr@wegetcare.com
健康不漏接！歡迎加入《We Get Care有醫靠》社群：
諮詢專家：
參考資料：
