冬至湯圓吃對了嗎？冬至湯圓新吃法：親子DIY創意湯圓，好玩又健康
冬至即將到來，湯圓是家家戶戶應景的美食。然而，湯圓的主要成分——糯米粉，對於長輩與孩童來說可能較難消化，內餡的高熱量更可能增加健康負擔。如何健康地享用甜湯圓與鹹湯圓，並控制熱量？以下提供簡單的健康湯圓食譜與實用建議，讓全家大小都能安心享受冬至佳節。
香菜愛好者必看：營養秘密大公開，香菜料理、功效及禁忌指南
香菜又稱為芫荽（ㄩㄢˊ ㄙㄨㄟ），因為帶有獨特的氣味，使得許多人喜歡，但有些人卻一聞到就跑。香菜含有豐富營養成分，如維生素B群、C及β-胡蘿蔔素、鈣、鉀及鎂等；尤其維生素C含量每100公克就有63毫克，高達番茄的3倍。贏過桃子、梨子和蘋果，胡蘿蔔素還比黃瓜的含量高出10倍！
消除慢性發炎的關鍵：SPM魚油如何改善身體免疫與消炎反應
現代生活中，炎症已不僅僅是感冒或喉嚨痛的症狀。許多全身性疾病的根源均與「慢性發炎」息息相關，長期的慢性發炎可能引發多種疾病，甚至增加癌症風險。因此，了解「發炎」與「消炎」的過程，並正確選擇保健產品成為維護健康的關鍵。
醫：一秒分辨體脂肪與內臟脂肪！從飲食到醫美的瘦身攻略
現代人面臨各種瘦身挑戰，特別是落在內臟脂肪與體脂肪的難題。許多人雖然體重在合理範圍內，但依然會有小腹或腰圍過大的困擾，或是在健康檢查時還收到醫師的勸告：「你的內臟脂肪超標，內臟年齡比你的實際年齡大很多！」這些都可能成為未來健康的隱患。
台灣半數成人碘不足！銀髮族碘不足問題與避開買鹽補碘迷思
隨著人口老化，高齡照護已成為全球關注的焦點。在近期的長照展中，探討了全面照顧趨勢與創新照護模式，讓「銀髮族健康」再次受到重視。整合醫療科姜冠宇醫師分享，電解質補充對老年人來說相當重要，卻經常被忽視。碘離子缺乏會導致甲狀腺功能下降，引發神經系統問題、體力衰弱，以及嚴重的認知障礙。
王炯珵醫師專欄／泌尿科醫揭「攝護腺肥大飲食寶典」！攝護腺保養就靠3攻略
攝護腺是一個會隨著年紀增長而越來越肥大的器官，由於攝護腺位於膀胱和尿道交接處，所以當攝護腺肥大時會阻塞尿道，造成「下水道」不順暢，小便水柱會變細、需要用力尿、滴滴答答或常常覺得尿不乾淨。《We Get Care有醫靠》與泌尿科醫師帶您深入瞭解攝護腺肥大如何用飲食保養。
攝護腺肥大4飲食禁忌！攝護腺肥大可逆轉嗎？常見迷思破解
全台灣40~80歲的熟男中，有超過190萬人是護腺肥大的潛在患者。因攝護腺出現異常增生，壓迫到尿道和膀胱，會出現各種泌尿道症狀，例如排尿中斷、尿速慢、頻尿或是尿失禁。攝護腺肥大可以逆轉嗎？攝護腺肥大不能吃什麼？如何日常保養？《We Get Care有醫靠》教您保養攝護腺並破解迷思
用錯方式根本不會瘦！減重失敗因為「它」教練盤點5易瘦運動
少吃多動、努力減肥，體重卻還是頑固卡關了？減肥是許多人「一生」的計畫，但總覺得已經努力地控制飲食、吃得很少，體重還是沒有下降，有時候可能是用錯減重方式、或是其他生活中的壞習慣讓您減重失敗。《We Get Care有醫靠》與新竹Hooah運動俱樂部陳翊恬教練一起帶您正確減重零煩惱！
適合代餐的5種人！健身教練教您正確吃代餐、避開代餐5隱憂
減重除了外貌改變之外，對於健康來說也有很大的益處，超重與肥胖問題與許多慢性疾病有關，許多研究顯示體重減輕3~5%可以降低健康風險[3]。許多業者紛紛推出各式代餐產品，例如代餐湯、代餐奶昔、代餐穀物、代餐零食等幫助食用者控制熱量。而誰應該吃代餐？代餐有效嗎？如何吃代餐最好？
一分鐘自我檢查慢性發炎！預防慢性發炎，3精選抗發炎食譜
慢性發炎性疾病是世界上最重要的死亡原因，世界衛生組織（WHO）已經將慢性病列為人類健康的最大威脅。日常的飲食和生活作息都有可能成為慢性發炎的原因，《We Get Care有醫靠》帶您了解慢性發炎的常見原因與症狀，以及3道精選抗發炎食譜。
