青光眼早期症狀不明顯？破解迷思＋視力保養6大招，護你的眼睛
已更新：3月13日
【有醫靠衛教健康 編輯部報導】青光眼是一種因眼內壓升高導致視神經受損的疾病，可能造成視野缺損，甚至失明，因此被稱為「無聲的視力小偷」。這種疾病已成為全球第二大致盲原因，且發病年齡逐漸下降，不可忽視。「青光眼患者眼壓一定高？」或「只要降低眼壓就能治癒青光眼？」許多人對青光眼存在誤解，以下將針對這些迷思進行解析，並提供6種有效的預防與保養方法。
青光眼的形成的原因
眼球內部的房水負責維持眼內壓力，其由睫狀體分泌，流經後房至前房，再排出眼外。若房水無法順利排出，眼壓升高，視神經受到壓迫，便可能導致視力逐漸下降，最終引發青光眼。
青光眼的類型
青光眼主要分為急性與慢性兩種：
急性青光眼可能由以下三種情況引起：
隅角閉鎖性青光眼發作
急性虹彩炎引發眼壓升高
隅角開放性青光眼突然失控
慢性青光眼進展較緩慢，患者初期可能無明顯症狀，需透過定期檢查發現。
其中，虹彩炎性青光眼與免疫系統有關，常見症狀包括眼壓升高、眼睛發紅、腫脹、畏光、視力模糊、眼眶疼痛及噁心等。
青光眼迷思破解
迷思1：青光眼=眼壓高？
雖然青光眼與眼壓升高息息相關，但並非所有患者都具有高眼壓。眼壓的測量會受時間點與測量方式影響，例如清晨與午間眼壓可能有所不同。此外，每個人對眼壓的耐受程度也不同。傳統上，眼壓超過21mmHg被認為可能罹患青光眼，但現今醫學發現，部分患者即使眼壓高於25mmHg，視神經仍未受損，而有些患者即便眼壓僅15~16mmHg，仍可能發生視神經傷害，這類情況被稱為低壓性青光眼。
迷思2：診斷青光眼僅需測量眼壓？
僅測量眼壓並不足以診斷青光眼，還需進一步的檢查，如視神經盤檢查與視野測試。視神經盤是視神經穿入鞏膜的部位，當眼壓過高時，這個區域最容易受到傷害。醫師通常會評估杯盤比（C/D比），當此比值升高時，表示視神經可能因壓迫而受損，需進一步檢查。
迷思3：治療青光眼只需降低眼壓？
目前青光眼的治療以降低眼壓為主，但治療方式因人而異，主要分為三種：
藥物治療：分為減少房水產生與促進房水排出的藥物。
雷射治療：例如雷射虹膜穿孔術與雷射虹膜整形術，適用於不同類型的青光眼。
手術治療：適用於藥物與雷射效果不佳，或對藥物過敏的患者。
6招預防青光眼，保護視力
想要降低青光眼風險，可透過以下方法進行保養：
飲食均衡：攝取足夠的維生素C、E與葉酸，有助於降低罹患風險。
睡眠充足：維持規律作息，避免熬夜。
調整睡姿：避免趴睡，睡覺時可墊高頭部，減少眼壓上升。
避免長時間低頭：低頭過久會導致眼壓升高，應適時休息。（推薦閱讀：後腦勺痛到影響生活？枕神經疼痛症狀、原因及舒緩方法一次看）
選擇適當運動：散步、游泳、騎腳踏車等低衝擊運動有助於降低眼壓。
穩定情緒：壓力過大會影響眼壓，適當放鬆有助於視神經健康。
此外，飲水方式也需注意，避免一次大量喝水，應採取少量多次的方式，以穩定眼內壓力。
青光眼防治的關鍵：定期檢查與早期治療
青光眼可能導致視神經永久受損，甚至失明，因此早期診斷與治療至關重要。建議高風險族群（如有家族史、糖尿病患者等）每年至少進行一次眼科檢查，並在醫師指導下控制眼壓。對於已確診的患者，遵從醫囑、定期回診、按時使用藥物，能有效延緩病情惡化。青光眼雖不可逆，但透過適當的保養與治療，可有效控制病情，降低視力受損風險。保護視力，從日常生活做起！
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