top of page
搜尋

妳也有過敏嗎?想遠離過敏,你不能不知道的事

已更新:2022年4月11日


秋冬是過敏好發季節(圖片來源:Pexels


秋冬之際,除了守護好疫情、流感,秋冬也同時是過敏族群,最擔憂的季節,有的人一早起床後就開始打噴嚏、流鼻水;有的人是眼睛癢、皮膚癢。若家中小孩或家人,都有過敏的困擾,也會讓家中的照顧者,非常疲憊。因此,如何調整過敏體質,是許多父母,都非常關心的問題。


過敏和遺傳有關係嗎?


過敏體質與遺傳(圖片來源:鄭湘菱營養顧問 提供)


  過敏的產生與遺傳有關,根據統計,父母其中之一有過敏性鼻炎,其子女罹患的機率約為30%;如果父母都有過敏性鼻炎,子女罹患的機率更高達60%。如果夫妻雙方有人是過敏體質或曾生出過敏兒,那下一胎寶寶過敏的比例就會更高。


我是感冒還是過敏性鼻炎?


  出現打噴嚏、流鼻水等症狀時,很多人第一時間想到的可能是 「我感冒了!」由於過敏性鼻炎跟一般感冒的症狀很類似,所以常常會無法分辨,比較容易辨別出的症狀是過敏性鼻炎不會發燒,鼻子相關症狀「持續時間長」。這是基本的判斷,然而在疫情期間,我們還是要保持高度警覺,來避免呼吸道疾病的混淆。


TH1、TH2不平衡-過敏蹺蹺板



免疫平衡機制(圖片來源:鄭湘菱營養顧問 提供)


  人體的免疫系統有2個路徑-Th1(第一型T淋巴球,促進細胞免疫反應)與Th2(第二型T淋巴球,分泌細胞間白素)免疫路徑,病毒入侵時Th1系統活化;過敏原入侵時Th2會活化。當Th2細胞活化時,分泌的細胞激素會抑制Th1細胞,但當Th2反應太活躍,就會導致過敏的發生。

了解過敏原 為解決過敏根本方法(圖片來源:鄭湘菱營養顧問 提供)


  • 膳食補充-益生菌的補充

  益生菌概念才剛在歐洲醞釀時,提出「腦腸皮膚軸」的美國教授,就大力建議要經常補充發酵乳。腸道健康很重要,因為當腸道菌叢失調、腸道通透性增加,食物過敏原容易進入體內,引起過敏,也可能誘發皮膚發炎。

  • 最重要!了解你的過敏原是什麼

  除了顧好營養狀況、調整好體質之外,遠離過敏原,也是不二法門喔!環境中過敏因子很多,常見過敏原如塵蟎、黴菌、特定食物等,尤其台灣氣候潮濕,生活裡過敏原、環境因素對身體的影響會更顯嚴重。因此,提醒過敏的朋友,嚴重時應先行就醫,平日應瞭解自己的過敏原,減少與過敏原接觸的機會,並維持規律的作息、勤加保養,才是遠離過敏的最佳途徑哦!


_________________________________________


✅想獲取更多相關資訊嗎?歡迎按讚並追蹤鄭湘菱營養顧問

✅現在加入We Get Care會員了嗎?現在登入信箱,我們將在第一時間給您專業醫療資訊



👩‍⚕️讓有醫靠成為您健康的依靠👨‍⚕️



120 次查看0 則留言
bottom of page