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冬季皮膚癢困擾?專業醫師教你 5招防治告別冬季癢

已更新:2023年11月30日



近日天氣開始轉涼,每年冬天最頭疼的乾癢問題,使得許尋求皮膚科醫師協助的民眾開始增加。您或您的家人是否也有類似的困擾呢?別擔心,今天就由專業皮膚科陳威宇醫師為您解答,教您如何破解冬季皮膚癢!


冬季癢的原因


冬季癢主要是由於外在氣溫和濕度下降,導致皮膚角質層排列紊亂、皮脂腺分泌減少,使皮膚屏障功能下降,無法有效阻隔水分散失,也容易被外來刺激物入侵,進而引起皮膚乾癢。若不適當照顧或就醫,肌膚是有可能惡化成缺脂性皮膚炎或乾燥性皮膚炎


五招防治冬季癢的小撇步:


  1. 選擇棉質貼身衣物,做好四肢保暖:適當增添保暖衣物不僅可減少接觸乾冷空氣,維持皮膚血流供應,而且棉質衣物有助降低過敏機率。

  2. 避免洗澡水溫過高或泡澡過久:洗熱水澡雖能止癢,但過高的水溫會破壞皮膚角質層,後續可能讓皮膚更不適。洗澡或泡澡時間宜控制在5分鐘以內。

  3. 洗澡使用pH值5.5之沐浴乳:選擇與皮膚酸鹼值相近的清潔產品,可避免過度清潔導致皮膚損傷。

  4. 挑選適合的保濕乳液:依個人膚質選用適當的保濕產品,洗完澡後趁濕潤時塗抹效果最佳,銀髮族或乾性肌膚可使用滋潤的油膏或含特殊保濕成分的產品。

  5. 避免過度搔抓或誤用藥品:發生皮膚癢時,選擇擦乳液代替搔抓,避免使用會使皮膚更乾燥的外用產品,如痱子水等。


尋求專業醫師 找到最合適的冬季保養攻略


冬天是冬季癢的好發生的時節,但只要遵從這些小撇步,您就能輕鬆對抗冬季癢,擁有舒適的冬日生活。如果仍有其他疑慮或問題,別忘了尋求專業醫師的協助。讓我們共同迎接一個健康又舒適的冬天吧!


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