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過敏性鼻炎困擾？醫師教你正確洗鼻方法！
- 林志峰醫師
- 2021年5月6日
- 讀畢需時 2 分鐘
已更新：2023年11月30日
即將正式迎接冬季，季節交替時，過敏患者的困擾又再度上演。台大醫院耳鼻喉科主治醫師林志峰指出，使用洗鼻器是一種有效的方法，能夠協助沖洗鼻腔，清除多餘分泌物，同時保持鼻腔濕潤，有效改善過敏症狀。這對於患有慢性鼻炎、濃稠鼻涕，或是鼻腔手術後康復的患者特別有益。
正確的洗鼻器使用方法：
準備無碘鹽或專用洗鼻鹽，用30~35度的溫水調開，或直接使用溫生理食鹽水。
使用時彎腰頭部向下，將洗鼻器瓶口頂著一側鼻孔，輕壓瓶身讓洗鼻溶液從另一側鼻孔或嘴流出。過程中要以嘴巴呼吸，盡量不吞嚥。
使用完畢後，清洗洗鼻器並晾乾，保持衛生乾爽。
告別過敏 洗鼻5點需注意：
不要用自來水、食鹽水：不可貪圖方便使用自來水或食鹽水，其中可能有氯、碘或重金屬等物質殘留。
溫柔沖洗，切勿用力過猛：沖洗力道要輕柔，水柱沖洗力道過大或次數過多，可能造成鼻腔粘膜受損。
注意洗鼻衛生：不可與他人共用洗鼻器，以免造成病菌交互傳染。
定期更換洗鼻器：洗鼻器的沖洗瓶最好每三個月更換一次，使用前仔細閱讀說明。
事先與醫師溝通：小朋友使用洗鼻器時，盡量不要由家長代勞，與醫師充分溝通後再使用，以避免可能的傷害。
冬末春初，讓我們學會正確的洗鼻方法，遠離過敏的困擾，擁有健康自在的生活！
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