「以前綁馬尾會蓬鬆有型，現在怎麼越綁越稀疏？」、「洗頭時排水孔滿是頭髮，看了實在焦慮……」若妳也正經歷類似情況，不必過度擔心。隨著年齡增長，特別是進入 40～50 歲後，許多女性會發現頭髮變細、髮縫變寬，甚至感受到明顯落髮。這並非單一原因造成，而是身體荷爾蒙變化與毛囊退化交錯作用的結果。本篇將從更年期掉髮的生理機轉出發，說明常見落髮原因、臨床可行的荷爾蒙治療策略，以及更年期掉髮要吃什麼才能真正照顧毛囊健康，協助妳在生理轉變中找回髮量與自信。

總是感覺疲憊、性慾低落、虛累累，甚至懷疑自己「不舉」？這些看似平常的症狀，很可能是「睪固酮低下症」在悄悄作祟。研究顯示，台灣每四位40歲以上男性中，就有一人罹患睪固酮低下症。若未及時治療，不僅生活品質受影響，更可能與代謝症候群、骨質疏鬆、心血管疾病風險升高有關。

根據台灣睡眠醫學會調查顯示，全台每9人中就有1人受失眠所苦，這不僅讓人精神不濟，更與心血管、免疫、心理健康等多方面息息相關。失眠不單是「睡不著」，也包含睡不好、難入睡、易醒、淺眠與早醒等多種樣貌。究竟應該看哪一科？該從生活調整、心理疏導還是中醫調理著手？

男性從30歲以後，開始出現發現體力下降、容易疲勞，特別是在進入更年期後。這種現象與睪固酮濃度降低、飲食失衡、壓力過大等因素密切相關。不過，補精與增強體力不一定需要昂貴的中藥材，透過日常飲食即可獲得足夠的營養支持。那麼，該如何透過日常食材來補精、提升體力，並改善更年期帶來的不適呢？

美國研究指出，男性其實年過30就有機會開始進入更年期，除了脾氣變差、憂鬱、疲倦、性功能變弱外，甚至可能增加身體衰老速度和提高死亡率。自我檢查是否進入更年期？如何減緩更年期症狀？《We Get Care有醫靠》帶您深入了解男人更年期的原因？更年期會持續多久？

骨質疏鬆是一種慢性疾病，好發於老年人，特別是停經後、更年期後婦女。骨質疏鬆常導致跌倒、失能和長期臥床，是中、老年人的健康殺手。骨質疏鬆有前兆嗎？骨之疏鬆可以靠補充營養品、曬太陽就好嗎？《We Get Care有醫靠》帶您深入了解如何預防骨鬆與保養。

許多女性在40~50歲時會停經，進入更年期。雌性荷爾蒙下降會帶來許多身理、心理的轉變，不過不會停經的男性一樣會需要面對更年期。男性更年期同樣也會帶來許多不適症狀，《We Get Care有醫靠》帶您了解男性更年期多久消散？有什麼症狀？及一定要補充的保健食品！

女性過了40歲之後，每個月的生理期如果出現延遲或沒有來，就需要擔心是否已經進入更年期了。您進入更年期了嗎？更年期應該如何趕走不適感？《We Get Care有醫靠》帶您了解更年期的保養秘訣。

40歲的您，該對自己好一點！家醫科蔡東翰醫師分享，中年女性常面臨小腹、微胖體態或三高，並且這類民眾普遍新陳代謝都不好。因此飲食控制成了重要關鍵，然而油切飲食卻是健康隱形殺手？減重的關鍵，您掌握了嗎？

大約在環更年期與最後一次月經週期的前幾年，體重增加的狀況是最嚴重的，由於荷爾蒙分泌的減少，讓我們的肌張力流失而被脂肪組織所取代，地中海飲食其實已經被許多研究團隊證實對於我們的健康是有益的，也有研究指出，地中海飲食符合了預防醫學的黃金標準，飲食中有較高的纖維和較低的脂肪含量...