抗寒必備「發熱衣」怎麼挑？這四類人要小心！材質、原理一次解析
- 有醫靠
- 3月17日
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【有醫靠衛教健康 編輯部報導】近日氣溫驟降，保暖議題又成為許多人的關注焦點。其中，發熱衣因其輕薄且具有保暖效果，成為冬季衣櫥中的必備單品。不過，市面上發熱衣的種類繁多，材質、機能各異，如何挑選適合自己的發熱衣？發熱衣真的會發熱嗎？穿對方法才能發揮最佳保暖效果。本篇文章將深入解析發熱衣的原理、材質比較、正確穿搭方式及洗滌保養要點，幫助你在冬天既能保持溫暖，也能穿得舒適自在。
發熱衣的運作原理：遠紅外線與吸濕放熱
衣物的保暖效果來自於體溫，而發熱衣的核心原理主要依賴「遠紅外線放射」與「纖維吸濕放熱」兩大機制。
1.遠紅外線放射原理
特殊纖維材質（如陶瓷粉末、氧化鋯等）可將可見光轉換為遠紅外線，進而提升衣物的蓄熱效果。在陽光或室內光源照射下，這些纖維能將光能轉換為熱能，使身體感受到溫暖。（推薦閱讀：天氣變冷關節就痠痛？3大原因解析與5招預防法，破解「天氣病」）
2.纖維吸濕放熱機制
部分發熱衣採用具有吸濕發熱特性的纖維，如嫘縈或石墨烯等。當人體散發的水氣與纖維接觸時，水分子凝結並釋放熱能，進而提升保暖效果。然而，這種方式實際上只是利用體溫調節濕氣，並非真正發熱。
發熱衣8材質大解析：哪種最適合你？
不同材質的發熱衣在舒適度、吸濕性與保暖效果上各有優勢，挑選時可依據個人需求進行篩選。
嫘縈（Rayon）： 具有良好的親膚性與吸水性，但保暖效果較一般。
天絲棉（Tencel）： 具備優異的吸濕傳導功能，提升穿著的乾爽感。
石墨烯（Graphene）： 具備優異的導熱效果，並提供防靜電與抗菌功能。
聚酯纖維（Polyester）： 擁有良好的發熱能力，但透氣性較低，可能影響舒適度。
中空纖維（Hollow Fibre）： 透過纖維內部的孔洞結構提升保暖效果，但無發熱特性。
聚丙烯腈（Polyacrylonitrile）： 觸感接近羊毛，保暖性能優於聚酯纖維。
美麗諾羊毛（Merino Wool）： 具備出色的保溫效果與調溫功能，但價格較高。
聚丙烯酸酯類纖維（Acrylate）： 具備吸濕發熱功能，但相對昂貴。
挑選發熱衣的 3 大關鍵要素
1. 款式百搭與實用性
選擇基本色系與簡約設計，可輕鬆搭配各種服飾。例如，高領款適合搭配外套或毛衣，而圓領或 V 領款則能輕鬆內搭不影響造型。
2. 功能性是否符合需求
不同品牌的發熱衣在機能上有所區別，例如強調排汗速乾、蓄熱效果，或具備抗靜電技術。購買前可根據個人需求選擇合適的產品。
3. 材質影響舒適與耐用度
挑選時應確認纖維成分，確保其具備發熱或保暖功能，避免購買到僅具備一般內衣特性的商品。（推薦閱讀：冷氣團來襲！遠離冬天心肌梗塞與腦中風，高血壓患者保命必看）
如何正確穿搭發熱衣？掌握洋蔥式穿法
發熱衣的最佳穿搭方式，建議採用「洋蔥式穿法」，分層搭配才能發揮最佳保暖效果：
第一層（基礎層）： 貼身穿著發熱衣，確保水氣能有效轉化為熱能。
第二層（保暖層）： 選擇毛衣、刷毛背心等能夠有效鎖住熱能的衣物。
第三層（防護層）： 穿著防風、防水的外套，防止熱量流失。
發熱衣的清洗與保養技巧
適當的洗滌方式能延長發熱衣的使用壽命，保持其機能效果。
避免過度搓洗： 強力搓揉可能破壞纖維結構，建議使用洗衣袋並選擇「柔洗」模式。
避免熱水洗滌： 熱水可能破壞材質，使衣物變形，應參照洗滌標示。
避免烘乾： 高溫可能導致縮水或失去發熱功能，建議自然風乾。
這 4 種人穿發熱衣要特別注意！
儘管發熱衣具有優秀的保暖效果，但部分族群可能因體質關係，穿著後反而引發不適，應特別留意：
汗腺發達者： 由於發熱衣可能影響濕氣排出，汗腺較發達者容易產生悶熱感與搔癢。
異位性皮膚炎患者： 皮膚對溫度調節較敏感，穿發熱衣可能加重皮膚乾燥與搔癢。
容易出油長痘者： 胸背部易長痘的人，穿發熱衣可能增加毛孔堵塞風險。（推薦閱讀：頭皮痘痘反覆發作？慎選「這」洗髮精成分！皮脂腺失衡原因）
冬季癢患者： 皮膚乾燥者若穿發熱衣，可能因為材質特性導致更多的不適感。
讓穿發熱衣更舒適，有醫靠幫你顧健康！
選擇適合的發熱衣，並掌握正確的穿搭與保養方式，才能讓冬季穿得既暖和又舒適。然而，若有皮膚不適或疑似皮膚病變的情況，建議尋求專業醫師諮詢。「有醫靠 We Get Care」提供便捷的線上醫療服務，讓你不必出門，即可獲得專業健康建議，確保冬季保暖同時兼顧皮膚健康。
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