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重要的防護力營養素 您認識了嗎?-下

已更新:2022年7月13日

第三寶:益生菌

抗疫第三寶益生箘(圖片來源:鄭湘菱營養顧問 提供)


人體的免疫力與腸道健康息息相關,人體七成以上的免疫細胞,都集中在腸道。


腸道存有大量菌叢分布,許多研究認為,維持良好免疫的關鍵,其實與腸道微生物的「平衡」,有著密不可分的關係。

若將腸道菌叢比喻為一座花園,健康的腸道花園具有生物多樣性,彼此互相幫助與制衡,展現出生意盎然的豐盛狀態;反之,不健康的腸道,容易見到菌叢的失衡,腸道菌種類太少或比例不均等問題,可能與慢性發炎反應相關。慢性發炎包括:腸道發炎、心血管健康問題、過敏問題等。



因此,維持良好的腸道菌叢生態,對於提升身體防護力,也是很有幫助的哦!

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1 Comment


Guest
Jul 06, 2022

每天吃优酪乳會有幫助嗎?

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