

【推廣國中健康生活教育 星星果生活來幫忙】
根據教育部統計處資料顯示,2019年國中小學生體位趨勢表中,國中生的肥胖率占全體18.3%,其中男生肥胖率甚至高達21.9%,幾乎每5位國中男生就有1人過胖。醫學研究報告顯示,肥胖的中學生更高達7到8成發展為成人肥胖。人人體重管理基金會前進國中校園,展開「擁有健康生活型態」...


福兔迎春 神經外科醫師
百大醫師來拜年,福兔迎春,討健康!提供專業醫療服務 ,增加患者醫治機率 ,視病患如親人照顧 ,深深獲得病患信任 ,擁有多張專科證照 ,努力突破自我設限 不斷提升自我專業 ,打造全新醫療環境!


啟動你的自癒力,排除病毒你也可以
人天生有自癒能力,自癒系統包括了免疫力、修復能力(癒合與再生能力)、代償能力、排異能力與分泌調節能力和應激能力等。在新冠確診者症狀痊癒後,病毒並非能快速排出體內,在身體裡的病毒,很可能會影響身體各系統,產生所謂長新冠的情況。


孩子們的營養與情緒 需要大人密切關注
基金會與花蓮洄瀾協會合作,在花蓮北埔國小,進行均衡飲食與情緒排解課程,介紹六大類食物攝取比例,讓孩子吸收健康的飲食方式、認識在生活中會產生的情緒、了解自己在什麼情境下會有情緒,以及讓孩子們思考用什麼方式排解。


【如何以運動治痠痛?】
身體有痠痛的時候
根本不想動
更不用說運動了
但是運動可以治痠痛
這是什麼概念呢?
怎麼用運動來治痠痛?
請聽台北醫學大學高齡健康管理學系副教授 林立峯博士分享


【運動建構健康生活--如何正確運動?】
現代運動風氣盛行
網路上有各種運動教學的分享
有很多人會在家看影片
跟著做運動
要怎麼進行有效的運動 達到運動效果
首先挑選自己有興趣的運動
較可能持續進行
每周運動3次每次50分鐘
運動的強度
最好做到有點喘又不會太喘的狀態
適時地注意身體與呼吸狀態
是否能夠承受所選擇的



