鄭湘菱營養顧問3月20日一週便當- Monday Blue我要吃的心情好!現代人工作壓力大,尤其到了星期一,Monday Blue的妳整天提不起勁~ 不妨為自己帶個裝滿快樂食材的便當吧~讓充滿能量的食材,為妳趕走烏雲~ 維持一整天的好情緒~!在日常生活中,吃對食物可以為妳帶來好心情~ 週一不憂鬱午餐菜單: 五穀地瓜飯 蜜汁烤腿排 甜椒烘蛋 蒜炒菠菜
鄭湘菱營養顧問1月18日BMI正常還是有肥胖風險!?許多人可能並不認為與自己有關 覺得自己目前的體態、健康與飲食,沒有任何需要調整的空間! 但健康與疾病,往往就在日常的一念之間. 不妨站上家中的體重機, 好好檢視一下自己的體質狀態吧!
鄭湘菱營養顧問1月11日什麼?吃好油比無油更重要!?-2好油特輯第二集出來啦! 您知道肥胖的元兇其實不是油脂嗎?您知道若身體缺發必須脂肪酸,除了無法達成體態管理的目標外,還有可能帶來更多不良營影響嗎?讓鄭湘菱營養顧問和陳建鼎醫師,一同帶您了解更多油脂飲食與體態管理的知識吧! ___________________________...
鄭湘菱營養顧問1月10日妳也有過敏嗎?想遠離過敏,你不能不知道的事秋冬之際,除了守護好疫情、流感,秋冬也同時是過敏族群,最擔憂的季節,有的人一早起床後就開始打噴嚏、流鼻水;有的人是眼睛癢、皮膚癢。若家中小孩或家人,都有過敏的困擾,也會讓家中的照顧者,非常疲憊。因此,如何調整過敏體質,是許多父母,都非常關心的問題。
鄭湘菱營養顧問2021年10月26日正在飲食控制期,你還在不敢吃油嗎?現代人飲食生活豐富,飲食控制是許多人討論的話題,心理也擺放著許多飲食控制的策略,然而在這些策略底下,維持健康的關鍵,你掌握了嗎? 希望透過清淡的飲食,來控制總熱量攝取,也別忽略油脂攝取對健康的重要性哦!油脂是人體必需脂肪酸的來源,也是合成荷爾蒙的材料之一。長時間的油脂攝取不...