肩膀痛到睡不著？小心肌腱鈣化！成因、症狀與最佳治療方式

53 歲的蘇女士近期肩膀劇烈疼痛，甚至影響睡眠，稍微一動就痛，讓她無法正常生活。最初她以為是五十肩，便自行服藥並熱敷，但情況未見改善。經專業醫師診斷後，發現她患有肩旋轉肌腱大範圍鈣化並伴隨急性發炎。透過超音波導引治療，她的疼痛明顯緩解，生活品質逐步恢復。

方鵬翔醫師專欄／手術一定要做嗎？神經外科權威醫師4方法解析手術風險與評估關鍵

開刀是許多疾病的重要治療選項。然而，手術並非萬無一失，仍伴隨一定風險，因此患者與家屬在決策前應做好充分評估，確保選擇對健康最有利的方案。神經外科權威醫師方鵬翔醫師強調，手術決策不應僅依賴直覺或單一建議，而應透過多方專業意見、數據分析及個人體況考量來綜合評估。

48歲的李先生熱愛羽球運動，先前雖曾因殺球導致手肘疼痛，短暫休息，但未特別在意。然而，近期因親民節掃墓搬運供品、整理墓地，右肘外側突發劇烈疼痛，連擰毛巾都痛不欲生，最終不得不就醫。經醫師診斷，他罹患了慢性肌腱炎，並建議接受體外震波治療。

你聽過「超慢跑」嗎？這種運動方式特別適合長時間久坐的族群，不論年齡層，都能輕鬆上手。超慢跑的優勢在於低強度、不傷膝蓋、減脂效果顯著，同時有助於強化心肺功能與改善三高問題。因此，這項運動受到許多中高齡人士的喜愛，也逐漸受到年輕人的關注我們將詳細解析超慢跑的正確方法、常見錯誤。

在忙碌的日常生活中，許多人難以抽出時間前往健身房或從事高強度運動，而近期風靡日本的「超慢跑」正好提供了一個低強度、易於執行的選擇。這項運動不僅適合各個年齡層，還能有效幫助減肥與改善健康，甚至可以讓人在觀看電視或聊天時輕鬆進行。有醫靠為您整理超慢跑的好處、運動方法，讓我們一起來了解

睡姿不僅影響睡眠品質，還可能與多種健康問題息息相關。錯誤的睡姿可能導致胃食道逆流，甚至增加青光眼的風險。仰睡、側睡與趴睡各有優缺點，對脊椎、呼吸道、消化系統甚至眼睛的健康都可能產生不同影響。選擇適合自己的睡姿，有助於減少健康風險，提升整體睡眠品質。

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