健康與醫療知識分享｜症狀解析與線上醫師諮詢指南

老年人拯救骨密度運動靠7招！骨質疏鬆常見4問答一次就了解

骨質疏鬆是一種慢性疾病，好發於老年人，特別是停經後、更年期後婦女。骨質疏鬆常導致跌倒、失能和長期臥床，是中、老年人的健康殺手。骨質疏鬆有前兆嗎？骨之疏鬆可以靠補充營養品、曬太陽就好嗎？《We Get Care有醫靠》帶您深入了解如何預防骨鬆與保養。

許多人都已經有遠離三大慢性病：高血壓、高血脂、高血糖的意識，然而近年台灣逐漸進入超高齡社會，常見慢性病再加「一低」：骨密度低。骨密過低容易引發骨質疏鬆，一旦跌倒就可能需要長期臥床、甚至失能！《We Get Care有醫靠》帶您深入了解如何預防骨質疏鬆。

當身體出現急性發炎反應時，我們都能因為疼痛、腫脹而發覺，但面臨慢性發炎時，往往會等到出現病症才能知曉，例如骨質疏鬆、失智症、心血管疾病等。如何透過日常飲食降低身體的慢性發炎呢？《We Get Care有醫靠》立即告訴您。

又快到夏天，太陽越來越烈，皮膚科門診常遇到患者諮詢，防曬乳會不會導致人體無法吸收紫外線，進而阻止生成維生素D、影響鈣質的生成，最後導致骨質疏鬆？。於2019年5月就有篇有趣的研究論文刊登在英國皮膚科學會所發行的國際期刊，如何正確防曬，預防骨質疏鬆？

脊椎是人體重要的骨骼，如果脊椎受損或脊椎骨折，我們的活動就會受到限制。脊椎是活動式的關節，因此脊椎骨折時你越動，它就越不會癒合。《We Get Care有醫靠》與神經外科專家方鵬翔醫師一起告訴您脊椎骨折的原因、治療、預防與診斷。

碰一下就碎？您是不是被骨質疏鬆找上門了？骨質疏鬆是一種不可逆的疾病，因此在日常中，我們應當多加注意相關保養，以延緩骨質疏鬆的發生。骨質疏鬆是什麼？如何預防？一般來說骨水泥健保都有給付，而且手術簡單只要30分鐘，健保跟自費的差別只是材料不同，方主任開最複雜的手術8小時都沒讓病患花

有醫靠的醫師陣容由專業醫師與各領域醫學專家所組成，協助分享醫療新知與審閱網站內容並提供線上諮詢服務。有醫靠專業團隊確保醫學相關內容的正確性，並引用最新研究和可靠資料來源參考，提供高度專業、內容豐富之健康訊息。

有醫靠與合作之專業醫護專家團隊，將不斷致力於提供實用可信賴的健康新知和協助，繞您在健康的路上，一路都有陪伴與守護，邁向健康富足的人生。