您是否發現，提重物變得吃力、走路速度變慢、甚至明明體重沒變卻覺得「力不從心」？這些看似細微的變化，可能正是「肌少症」的警訊。肌少症不只是老化的自然結果，而是一種可被檢測、可被改善的健康危機，若不及早注意，可能讓退休生活從自由自在變成處處受限。

骨質疏鬆最可怕的地方，不是骨頭變脆，而是——它在沒有任何症狀時就已經悄悄讓骨密度下降。等到真正感覺到腰痠、背痛、或因為輕微跌倒就骨折，往往已經來不及挽回。 台灣骨折人口逐年攀升，髖部骨折更可能影響行動、需要長期照護，甚至增加死亡風險。但多數人直到骨折發生前，都不知道自己已經處於高風險。 這篇文章將帶你一次掌握——如何判斷自己是否有風險？怎麼吃？怎麼補鈣？生活習慣怎麼調整？讓你真正知道：骨質疏鬆可怕，但絕對可以預防，也可以改善。

固醇，又被暱稱為「美國仙丹」，在臨床醫療上具有快速消炎、抑制免疫等療效，廣泛應用於多種疾病治療。然而，類固醇的副作用也常令人卻步，例如水腫、肥胖、情緒波動與骨質疏鬆等常見症狀。你是否也曾因這些副作用而對類固醇心生抗拒？本篇文章將以淺顯方式，帶您了解類固醇的功效、副作用、代謝方式，並提供日常調整建議，協助安全用藥與副作用管理。

您是否曾經感到晨間僵硬、無法握拳，卻不知道是怎麼回事？這可能是類風濕性關節炎的徵兆。這是一種慢性自體免疫疾病，會導致關節發炎、僵硬和疼痛，並可能影響其他器官，如心臟、肺部和腎臟。患者時常面臨晨間僵硬、關節腫脹等不適，嚴重者甚至影響日常活動。適當的飲食調整能幫助減輕發炎症狀。

隨著平均壽命不斷提升，台灣已正式進入「超高齡社會」，老年人群體正面臨各種健康與生活危機，。在健康方面，慢性病成為銀髮族最大的挑戰，影響生活品質，甚至威脅生命。如何協助銀髮族應對這些「老年人健康危機」，提升生活品質和尊嚴，是當今社會的重要課題。

神經外科專家方鵬翔醫師發現，許多民眾常混淆「骨質疏鬆症」與「退化性關節炎」。這兩種疾病通常與年齡有關，但它們是不同的慢性疾病，且治療方式也大相徑庭。儘管兩者可能同時發生，卻沒有直接的因果關係。

骨質疏鬆是一種慢性疾病，好發於老年人，特別是停經後、更年期後婦女。骨質疏鬆常導致跌倒、失能和長期臥床，是中、老年人的健康殺手。骨質疏鬆有前兆嗎？骨之疏鬆可以靠補充營養品、曬太陽就好嗎？《We Get Care有醫靠》帶您深入了解如何預防骨鬆與保養。

許多人都已經有遠離三大慢性病：高血壓、高血脂、高血糖的意識，然而近年台灣逐漸進入超高齡社會，常見慢性病再加「一低」：骨密度低。骨密過低容易引發骨質疏鬆，一旦跌倒就可能需要長期臥床、甚至失能！《We Get Care有醫靠》帶您深入了解如何預防骨質疏鬆。

當身體出現急性發炎反應時，我們都能因為疼痛、腫脹而發覺，但面臨慢性發炎時，往往會等到出現病症才能知曉，例如骨質疏鬆、失智症、心血管疾病等。如何透過日常飲食降低身體的慢性發炎呢？《We Get Care有醫靠》立即告訴您。

又快到夏天，太陽越來越烈，皮膚科門診常遇到患者諮詢，防曬乳會不會導致人體無法吸收紫外線，進而阻止生成維生素D、影響鈣質的生成，最後導致骨質疏鬆？。於2019年5月就有篇有趣的研究論文刊登在英國皮膚科學會所發行的國際期刊，如何正確防曬，預防骨質疏鬆？