BCAA是什麼?補充支鏈氨基酸6族群,遠離肌少症與肝硬化
肌少症是一種肌肉骨骼的疾病,逐漸流失的肌肉會提高生活的風險,例如跌倒、骨折甚至死亡。如何透過飲食補充BCAA?支鏈氨基酸是什麼東西?適合補充的族群是誰?《We Get Care有醫靠》帶您深入了解。
肌少症可以恢復正常嗎?肌少症風險自我檢測,運動飲食一次了解
成年人於40歲後,肌肉質量每年會平均減少8%,到了70歲肌肉流失速度會加速到每年15%,而肌肉流失帶來的肌少症能避免嗎?您是否為肌少症高風險族群?《We Get Care有醫靠》將自我評估、預防、運動、飲食一次交給您。
新興全球病?肌少症是什麼
肌少症根據定義,指的是肌肉質量和力量的損失,目前廣泛認為是因為神經功能衰弱、荷爾蒙變化、活動能力下降、慢行疾病、肥胖、營養不良、發炎反應...等多種因素所導致。在30-40歲時,我們的肌肉量會開始流失,在65-80歲間,流失的速度會加劇,大約每10年我們會流失8%的肌肉,對於..