得舒飲食飲食以全穀類、低脂奶製品、蔬菜和水果為基礎的餐食，有助於降低血壓和低密度脂蛋白膽固醇，是2021年美國新聞與世界報導的「最佳健康飲食」和「最佳心臟健康飲食」排行榜榜首。什麼是得舒飲食？可以降血壓嗎？優缺點一次告訴您。

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