一直頻尿，女性間質性膀胱炎會好嗎？抗生素無用！全靠10項飲食原則

間質性膀胱炎的成因｜間質性膀胱炎的症狀｜間質性膀胱炎好發性別與年齡｜間質性膀胱炎的藥物治療｜10項間質性膀胱炎的飲食原則

間質性膀胱炎是一個好發於女性的疾病，根據美國的流行病學研究顯示，已經有100萬個人以上患有間質性膀胱炎！最可怕的是，目前沒有藥物可以讓間質性膀胱炎痊癒。《We Get Care有醫靠》與泌尿科王炯珵醫師帶您用飲食趕走間質性膀胱炎。

間質性膀胱炎的成因

間質性膀胱炎（Interstitial cystitis）是一種膀胱壁慢性炎性的病變，所形成的病因目前並不清楚， 較被大家接受的原因之一是膀胱上皮屏障的破損，以致尿液中的物質（主要是鉀離子）滲透進入，使膀胱壁上的神經纖維受到刺激或C型纖維（主要傳導痛覺的感覺神經）受到異常的刺激而引起一連串的症狀。泌尿科王炯珵醫師指出，在診斷上可藉由5項指標來加以確定。

• 尿液檢查

• 排尿紀錄

• 膀胱內鉀離子敏感試驗

• 膀胱容積壓力檢查

• 麻醉下膀胱鏡檢查

（延伸閱讀：半夜總是跑廁所...夜間多尿的行為治療）

間質性膀胱炎的症狀

根據美國間質性膀胱協會提出，間質性膀胱炎患者的典型症狀有：

• 頻尿

• 急尿感

• 下腹

• 骨盆腔疼痛

有些病患甚至會出現肌肉及關節酸痛、偏頭痛、性交疼痛、過敏反應及腸胃不適的問題，這些症狀會對患者生活及心理有很大的影響，此外，當情緒及壓力過大時，常會使得症狀加重。

間質性膀胱炎好發性別與年齡

患有間質性膀胱炎的性別比女性與男性的發生比率為8：2，常發生的年齡介於35-50 歲之間。

間質性膀胱炎的藥物治療

間質性膀胱炎跟一般細菌性的膀胱炎不同，因此抗生素無法根治間質性膀胱炎。目前針對間質性膀胱炎的治療，除了藥物治療及膀胱灌注藥物治療外，並沒有可以完全治癒的有效方法，因此泌尿科王炯珵醫師建議，患者也需要學會一些自助的方法來預防症狀的加重及發生。

10項間質性膀胱炎的飲食原則

在您的日常生活中，飲食對間質性膀胱炎相當重要，泌尿科王炯珵醫師表示，許多患有間質性膀胱炎患者發現，只要稍微改變他們的飲食習慣就可以改善及避免間質性膀胱炎的症狀發生。

一般來說，日常飲食方向應避免高酸、高鉀及辛辣的食物，例如一些含有咖啡因、酒精及碳酸化的飲料。此外，美國間質性膀胱協炎會提出下列間質性膀胱炎的聰明飲食原則，可以幫助你在飲食上做最適當的選擇，泌尿科王炯珵醫師建議患者可以將它記錄下來放在包包或口袋中以便隨時參考。

​間質性膀胱炎多吃有益

• 水果：藍莓、香瓜、西洋梨

• 蔬菜：蕃茄

• 牛奶及乳製品：白巧克力、稻子豆、焦糖、起司、 美式起司、冷凍優格、牛奶

• 碳水化合物：麵食、米飯、馬鈴薯

• 魚及肉類：​家禽、魚及部分肉類

• 堅果：杏仁果、腰果、胡桃

• 飲料：瓶裝蒸餾水、去咖啡因及去酸的咖啡或茶、部分草本茶及無調味蘇打

• 佐料：大蒜

• 維生素：維生素B、脂溶性維生素 A、D、E、鈣、鎂

​間質性膀胱炎應該避免

• 水果：柑橘類、鳳梨、香蕉、哈密瓜、葡萄、李子、草莓、桃子及以上水果所製成的果汁

• 蔬菜：​菜豆、黃豆、洋蔥、豆腐

• 牛奶及乳製品：陳年起司、發酵的乳酪、蛋、優酪乳、巧克力

• 碳水化合物：​玉米、小麥、大麥、燕麥及黑麥類食品及酵母發酵之麵包食品

• 魚及肉類：​​陳年的、罐裝的、劣質的、加工過或煙燻的肉及魚類；鯷魚、魚子醬、雞肝、醃製的肉類、牛肉及含硝酸鹽或亞硝酸鹽之肉類

• 飲料：​酒精性飲料，包括啤酒、葡萄酒；碳酸飲料，像調味蘇打水、咖啡、茶及蔓越莓汁

• 佐料：辣椒及或辣椒製品、味増、黃豆醬油、沙拉醬、醋、蕃茄醬、芥茉及加香料的食物（特別是中國、墨西哥、印度及泰式料理）

• 添加劑：含苯酒精、檸檬酸、味精、阿斯巴甜代糖、糖精、含有防腐劑、 人工香料及色素之食品

• 其他：香菸、咖啡因、健康食品、冰品、含麻黃素及類麻黃素之抗過敏藥物、綜合B群維生素、維生素C

間質性膀胱炎患者若能依據下列飲食謹慎挑選，相信對症狀的控制上能有所幫助。此外，適度的運動，學習紓解壓力的技巧、減輕疼痛的方法及穿著寬鬆的衣物對間質性膀胱炎患者都是不錯的方法。

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諮詢專家：

泌尿科王炯珵醫師

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