健康與醫療知識分享｜症狀解析與線上醫師諮詢指南

腎臟是人體沈默的過濾器，每天負責代謝毒素、調節水分與血壓。然而，腎功能受損往往無聲無息，一旦進入慢性腎臟病階段，若沒有及早透過飲食干預，腎絲球過濾率（eGFR）可能會快速下滑。當腎功能降到 20% 以下時，健康將面臨嚴重威脅；若降至 10-15% 以下，往往就得面臨洗腎或換腎的抉擇。 如何提升腎功能？ 研究指出，正確的「護腎飲食」模式能有效延緩病情惡化。澳洲調查更發現，保持健康飲食的人，可減少 30% 慢性腎臟病（CKD）的風險。《We Get Care有醫靠》為您整理了 13 樣護腎超級食物，教您如何吃對食物、遠離洗腎風險，讓腎臟重獲新生。

許多女性在40~50歲時會停經，進入更年期。雌性荷爾蒙下降會帶來許多身理、心理的轉變，不過不會停經的男性一樣會需要面對更年期。男性更年期同樣也會帶來許多不適症狀，《We Get Care有醫靠》帶您了解男性更年期多久消散？有什麼症狀？及一定要補充的保健食品！

零廚藝也能做出簡單的美味瘦身菜餚！夏日也能來上這道低卡、清爽、無負擔的涼拌豆皮雞肉撕，不用挨餓、不用節食，也可以快速、有效地減重！《We Get Care有醫靠》與飛嚮空中藝術瑜伽 Vanessa老師親手設計減重飲食便當，協助您找回健康體位。

入夏天氣炎熱，整合醫療科姜冠宇醫師竟提醒，因免疫力降低傳染病將在夏季進入高峰，其中包包含呼吸道融合病毒（RSV）、流感、新冠病毒，甚至黴漿菌也可能悄悄回歸。過往冠病毒等呼吸道傳染疾病多好發於秋冬，而今卻反常在夏天流行，原因為何？

近來各大醫院急診塞爆，醫界再度呼籲落實「分級醫療」。整合醫療科姜冠宇醫師表示，台灣現行分級醫療仰賴政府補助，欠缺產業化實力，唯一的解方是加速推動居家醫療，強化社區醫療的能力，這才符合高齡人口社會的穩定醫療模式。

近日腸病毒再次處於流行期，許多門診都創下腸病毒病例新高峰。家長們也匆忙帶自家小朋友去施打腸病毒疫苗，而腸病毒疫苗應該如何挑選？腸病毒請假幾天？《We Get Care有醫靠》馬上帶您了解。