健康與醫療知識分享｜症狀解析與線上醫師諮詢指南

當談到女性健康和生活質量時，飲食扮演著至關重要的角色。對於許多女性來說，多囊性卵巢綜合症（PCOS）可能是一個挑戰，但適當的飲食和生活方式可以成為管理這種情況的有力工具。在這篇文章中，我們將介紹PCOS患者的飲食建議，以及如何透過日常飲食來保養您的健康。

大約在環更年期與最後一次月經週期的前幾年，體重增加的狀況是最嚴重的，由於荷爾蒙分泌的減少，讓我們的肌張力流失而被脂肪組織所取代，地中海飲食其實已經被許多研究團隊證實對於我們的健康是有益的，也有研究指出，地中海飲食符合了預防醫學的黃金標準，飲食中有較高的纖維和較低的脂肪含量...

肌少症根據定義，指的是肌肉質量和力量的損失，目前廣泛認為是因為神經功能衰弱、荷爾蒙變化、活動能力下降、慢行疾病、肥胖、營養不良、發炎反應...等多種因素所導致。在30-40歲時，我們的肌肉量會開始流失，在65-80歲間，流失的速度會加劇，大約每10年我們會流失8%的肌肉，對於..

整合醫療科姜冠宇醫師分享，過去在追蹤門診時常會被患者問：「醫生，我確診後後遺症會持續多久？」醫師表示，現在已經有了答案，大約需要「一年」左右，確診後遺症才會消失。《We Get Care有醫靠》與姜醫師帶您一起了解，長新冠我們應該做什麼？

好油特輯第二集出來啦！ 您知道肥胖的元兇其實不是油脂嗎？您知道若身體缺發必須脂肪酸，除了無法達成體態管理的目標外，還有可能帶來更多不良營影響嗎？讓鄭湘菱營養顧問和陳建鼎醫師，一同帶您了解更多油脂飲食與體態管理的知識吧！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ✅想獲取更多相關資訊嗎？歡迎至查看 鄭湘菱營養師 按讚並追蹤 ✅現在加入We Get Care會員了嗎？現在登入信箱，我們將在第一時間給您專業醫療資訊 👩‍⚕️讓有醫靠成為您健康的依靠👨‍⚕️