健康與醫療知識分享｜症狀解析與線上醫師諮詢指南

【如何以運動治痠痛？】

身體有痠痛的時候根本不想動更不用說運動了但是運動可以治痠痛這是什麼概念呢？怎麼用運動來治痠痛？請聽台北醫學大學高齡健康管理學系副教授林立峯博士分享

現代運動風氣盛行網路上有各種運動教學的分享有很多人會在家看影片跟著做運動要怎麼進行有效的運動達到運動效果首先挑選自己有興趣的運動較可能持續進行每周運動3次每次50分鐘運動的強度最好做到有點喘又不會太喘的狀態適時地注意身體與呼吸狀態是否能夠承受所選擇的

運動是維持身體健康的重要方式有效規律的運動可以增強身體機能的運作減少重症壽命也較長對於避免感染新冠肺炎有運動的人感染機率較不運動的人來的低到底運動對於我們有甚麼好處？請聽台北醫學大學副教授林立峯博士為大家分析解說

7/5（週二）下午 2:00~4:00 孫崇發博士的無病覺醒講座要告訴大家如何因應BA.4及BA.5病毒來襲近日疫情看似降溫本土確診數據下降但境外感染BA.4, BA.5的入境病例卻增加到底BA.4及BA.5是什麼？對於未來的疫情變化會帶來什麼影響我們又該如何面

疫情期間，小朋友的健康現在成為爸媽擔心的焦點，每天居家上課，也有很多隱憂。謝明哲教授以三養哲學的觀點，提醒大家在疫情期間如何強化小朋友們的保護力。 #歡迎多分享給家長朋友即使居家遠距上課，每日也要營養、保養、修養兼顧，打好免疫底子

想像你要過的生活覺察需要修正的部分積少成多的調整最終能改變生活方式進而改變命運三軍總醫院肥胖醫學會祝年豐醫師分享如何改變自己的生活方式

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