

運動建構健康生活 你開始運動了嗎?
運動是維持身體健康的重要方式
有效規律的運動
可以增強身體機能的運作
減少重症
壽命也較長
對於避免感染新冠肺炎
有運動的人感染機率
較不運動的人來的低
到底運動對於我們有甚麼好處?
請聽台北醫學大學副教授林立峯博士
為大家分析解說


BA.4 BA.5? 來勢洶洶的疫情 我們該如何防範
7/5(週二)下午 2:00~4:00
孫崇發博士的無病覺醒講座
要告訴大家如何因應BA.4及BA.5病毒來襲
近日疫情看似降溫
本土確診數據下降
但境外感染BA.4, BA.5的入境病例卻增加
到底BA.4及BA.5是什麼?
對於未來的疫情變化
會帶來什麼影響
我們又該如何面


孩子遠距上課 你不可不知4項健康須知
疫情期間,小朋友的健康現在成為爸媽擔心的焦點,每天居家上課,也有很多隱憂。謝明哲教授以三養哲學的觀點,提醒大家在疫情期間如何強化小朋友們的保護力。
#歡迎多分享給家長朋友
即使居家遠距上課,每日也要營養、保養、修養兼顧,打好免疫底子




人人體重管理基金會-Omicron海嘯來襲 你我都有可能確診!?
人人體重管理基金會-Omicron海嘯來襲 你我都有可能確診!?這些天大家好嗎?
這一個月
新冠疫情急遽升溫
確診人數每天創新高
將近破萬
政府的防疫政策不斷更新
新政策卻又讓人霧煞煞
與病毒共存的新生活讓人不知所措
這個時候該怎麼樣做才能安心?
別怕!
來聽孫博士的無病覺醒講


如何覺察你的生活方式?
你對你的生活有感覺嗎? 每天是不是只顧著上班賺錢 日復一日 過著不知所云的生活? 連健康、夢想 都忘得一乾二淨 對生活有感覺 要從覺察開始 請聽三軍總醫院肥胖醫學會專科醫師祝年豐的分享 ✅更多健康衛教影片請參考人人體重管理基金會頻道 ✅更多健康文章請見人人體重管理基金會官網


人人體重管理基金會-疫苗後處理及調養
國內的疫苗接種至第三劑
雖然疫苗有對抗病毒的效果
卻也有不少人打完後感受到副作用
要避免接種後身體的不良反應
適當的飲食與休息
可以緩解副作用
更多相關疫苗副作用的調養
請來參加4/12的無病覺醒講座
這次講座
請到自然醫學專家--王群光醫師


情緒與身體 從小學習
情緒與心理及身體相關
心裡的感受
會引發身體的變化
面紅耳赤
手舞足蹈
怒火攻心
提心吊膽
許多成語非常貼切地表達
情緒來時
身體的感受
人人體重管理基金會在民生國小的情緒排解課程
讓小朋友了解情緒與身體的關係
如何做到平衡情緒
維持身體健康


重新思考生活方式 創造你要的生活
現在的生活
每個人大多都有多重的角色要扮演
好多斜槓要完成
每天忙得分身乏術
哪有時間去想要過甚麼樣的生活?
三軍總醫院祝年豐醫師
建議從生活小事開始
觀察自己食衣住行育樂
每一方面的狀態
是否符合理想的生活
進而修改
創造自己想要的生活方式


想要甚麼樣的生活 決定人生會怎麼過
每個人的生活中若從這五大方針,建立對自己有好處的方式,就可達到全方位的健康!
從Lifestyle面向來看,Lifestyle是建構出一個人的生活樣貌的核心思想,生活方式百百種,沒有標準,只有你想要的生活方式。