

【無病覺醒講座--搞懂內分泌,減重、抗老化】
人類的內分泌系統負責分泌荷爾蒙,全身上下包括胰臟、睪丸、腎上腺、甲狀腺......等等內分泌腺,分別分泌不同功能的荷爾蒙,將荷爾蒙傳送到身體各部位。當內分泌腺的分泌失調,則可能會出現體重變化,
6月份無病覺醒講座,孫博士要來談談內分泌,讓大家明白內分泌與體重及抗老...


過年前醫美需求激增 醫師提醒術後別做這3件事
假期中充斥誘人的美食、娛樂,很容易讓人誤踩地雷,若沒好好留意,恐怕花了大把鈔票又減損效果,7天內不要在高溫場所久待,例如泡溫泉、三溫暖等,也暫時不可接受臉部按摩或進行太激烈的運動,照顧不全或一時疏忽,都可能導致修復期延長或花費額外金錢、時間、氣力等成本。


【如何以運動治痠痛?】
身體有痠痛的時候
根本不想動
更不用說運動了
但是運動可以治痠痛
這是什麼概念呢?
怎麼用運動來治痠痛?
請聽台北醫學大學高齡健康管理學系副教授 林立峯博士分享


【運動建構健康生活--如何正確運動?】
現代運動風氣盛行
網路上有各種運動教學的分享
有很多人會在家看影片
跟著做運動
要怎麼進行有效的運動 達到運動效果
首先挑選自己有興趣的運動
較可能持續進行
每周運動3次每次50分鐘
運動的強度
最好做到有點喘又不會太喘的狀態
適時地注意身體與呼吸狀態
是否能夠承受所選擇的


運動建構健康生活 你開始運動了嗎?
運動是維持身體健康的重要方式
有效規律的運動
可以增強身體機能的運作
減少重症
壽命也較長
對於避免感染新冠肺炎
有運動的人感染機率
較不運動的人來的低
到底運動對於我們有甚麼好處?
請聽台北醫學大學副教授林立峯博士
為大家分析解說


越練越持久?!你該這樣做!
每天這樣做,改善漏尿又持久!



