止痛藥不是唯一解！5大飲食重點，破解慢性疼痛迷思，打造抗發炎體質

長期疼痛不僅影響生活品質，甚至可能危及健康。「疼痛」是身體發出的警訊，但當疼痛持續超過3個月，便可能演變為慢性疼痛。許多人選擇忍耐或自行服用止痛藥，卻忽略了潛在風險。研究顯示，慢性疼痛患者罹患心肌梗塞和中風的風險較一般人分別增加20%和30%，死亡率更上升 40%。

香菜營養、功效與禁忌全攻略：香菜料理推薦與保存技巧

香菜又稱為芫荽（ㄩㄢˊ ㄙㄨㄟ），因為帶有獨特的氣味，使得許多人喜歡，但有些人卻一聞到就跑。香菜含有豐富營養成分，如維生素B群、C及β-胡蘿蔔素、鈣、鉀及鎂等；尤其維生素C含量每100公克就有63毫克，高達番茄的3倍。贏過桃子、梨子和蘋果，胡蘿蔔素還比黃瓜的含量高出10倍！

現代人工作壓力大，尤其每到星期一，Monday Blue更是讓人提不起勁。如何用吃的吃出好心情？《We Get Care有醫靠》與鄭湘菱營養師親手推出專屬快樂便當，協助您找回快樂食譜。

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