健康與醫療知識分享｜症狀解析與線上醫師諮詢指南

衛福部「青壯世代心理健康」免費諮商申請期限、規範懶人包

國人常見精神疾患包括憂鬱、焦慮等，以30~45歲人口群盛行率最高，30~45歲的「三明治世代」心理耗損的主要來源包含「經濟負擔」、「角色衝突與緊張」及「工作狀態」等壓力，還在照顧小孩的同時，也需要陪伴父母，青壯世代的心理健康議題極須社會關注。

焦慮是人類常見的情緒反應，焦慮症是什麼？感覺焦慮或緊張就是焦慮症症狀嗎？其實焦慮症類型有相當多種，甚至過度關心自己的健康都有可能是一種焦慮的表現。《We Get Care有醫靠》教您分辨所有焦慮症，以及了解其原因。

睡眠不足會增加焦慮症的風險，失眠也會加劇焦慮症的症狀或阻礙復原，失眠焦慮常常是一個「雞生蛋，蛋生雞」的問題。如何緩解失眠症狀？降低睡前焦慮感？《We Get Care有醫靠》將解析失眠焦慮症的常見症狀與睡前放鬆小技巧。

出門前和寵物說再見或是回家馬上擁抱牠們是充滿愛的表現，但事實上這樣大驚小怪的舉動可能會讓毛小孩把你的離開與等待的焦慮痛苦感連結在一起，若隨著時間反覆發生，則有高機率會患上「分離焦慮」的行為問題！這篇文章告訴您為什麼該停止這些舉動，以及解決的方法有哪些。

多巴胺是一種神經遞質，是我們大腦內的一種化學信號，對我們的情緒和情感調節起著關鍵作用。它被認為是愉悅感和獎賞的媒介，幫助我們感到快樂、滿足和平靜。多巴胺不足可能導致情緒低落，感到沮喪、憂鬱，以及對生活失去興趣、影響注意力和專注力，使我們難以集中精力完成任務...

人體神經分很多種，粗淺分為腦神經跟周邊神經，而周邊神經又可以劃分成體感神經與自律神經，而自律神經則是掌管我們平日「沒有」特別注意的事情，例如看到看到心儀的對象會怦然心動、吃飽後會聽到自己腸胃蠕動的聲音，這些都是我們日常中沒有刻意去控制的行為，而自律神經又能再細分...

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