進入多巴胺國度教你如何讓心情變得平靜？

多巴胺是一種神經遞質，是我們大腦內的一種化學信號，對我們的情緒和情感調節起著關鍵作用。它被認為是愉悅感和獎賞的媒介，幫助我們感到快樂、滿足和平靜。多巴胺不足可能導致情緒低落，感到沮喪、憂鬱，以及對生活失去興趣、影響注意力和專注力，使我們難以集中精力完成任務...

失眠多夢你自律神經失調了嗎？

人體神經分很多種，粗淺分為腦神經跟周邊神經，而周邊神經又可以劃分成體感神經與自律神經，而自律神經則是掌管我們平日「沒有」特別注意的事情，例如看到看到心儀的對象會怦然心動、吃飽後會聽到自己腸胃蠕動的聲音，這些都是我們日常中沒有刻意去控制的行為，而自律神經又能再細分...

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