產後肚子消不下去！醫師分享：腹直肌分離與瘦小腹的3階段修復法

產後許多女性都面臨「產後肚子消不下去」的困擾。生完孩子後，肚子不僅會鬆弛，還有些媽媽會感覺「上下半身分開」，甚至會發現自己連翻身都變得吃力。整型外科陳建鼎醫師從醫20多年在月子中心協助過兩千位產後媽媽，特別分享腹直肌分離的症狀、原因與治療方法，幫助媽媽們恢復健康身材與自信。

產後乳房「消風」自體脂肪隆乳合適族群？優缺點？隆乳後不能減肥？

不少生產完的媽媽擔心，產後哺乳會造成胸部下垂還縮水。自體脂肪隆乳是許多媽咪選擇嘗試的方法，自體脂肪隆乳能不能挑整胸型？有什麼優缺點？今天《We Get Care有醫靠》與整型外科專家陳建鼎醫師一起找回自信胸型。

整型外科陳建鼎醫師分享，診間中媽媽最常詢問的問題就是：「醫師，產後體重是回來了，但是為什麽生完肚子還很大？」關於產後身材恢復，不應該只追求體重機上的數字，更需要了解爲什麼產後會肚皮會看起來鬆鬆垮垮。

產後順利迎接新生命，媽媽們面臨的不僅是育兒的挑戰，還有身材走樣帶來的不安與自信危機。卸貨後，許多媽媽希望快速恢復孕前曲線，但過於急切的瘦身計畫可能適得其反。本篇將由整型外科陳建鼎醫師帶您了解健康、有效的產後瘦身方法，並提供實用指南，幫助媽媽們在回歸日常生活的同時找回自信與美麗。

雅丰竹北整形外科的陳建鼎醫師分享，36歲的陳小姐在產後8個月停止親餵寶寶後，雖然體重略有下降，但小腹依然突出，她嘗試了多種減肥方法，包括坊間減肥食品與限制飲食，但半年過去，身形幾乎沒變化，甚至引發經期紊亂。一度擔心自己再次懷孕，最終選擇接受腹部抽脂手術，重新找回窈窕身形。

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