健康與醫療知識分享｜症狀解析與線上醫師諮詢指南

上週看了居家徒手健身 這週...我想來點 健身房器材訓練篇

深蹲、躺地臀推可以訓練到股四頭肌、臀肌、大腿後側肌肉和部份骨盆底肌，並增加下半身血液循環，使泌尿系統與陰莖得到更佳的充血與供氧。

攝護腺，又稱作前列腺，這個位於膀胱下方包圍尿道的栗子狀小腺體，對於廣大男性朋友的排尿、健康、性功能和日常生活的影響非常大。《We Get Care有醫靠》與泌尿科姜宜妮醫師帶您了解攝護腺肥大的原因、預防與保養。

泌尿科姜宜妮醫師分享，曾經進入一家藥局發現整面玻璃櫥窗內堆滿各種宣稱能促進勃起時硬度的保健品，品項更是囊括海陸空數種動物和植物。可見性功能障礙可以說是許多男性心中的痛！到底多硬才算強？《We Get Care有醫靠》與泌尿科姜宜妮一起告訴您。

臺大泌尿部主治醫師 姜宜妮 許多年前，翻開嶄新的泌尿科學課本，男性學的第一章第一段是一首可愛的英文詩：「我的身上有個小兄弟，它有自己的意志，當我睡著的時候它就醒過來，當我醒來，它又漸漸睡去。」在男性朋友的生活裡，陰莖是不是就是這樣調皮而惱人的夥伴呢？ 陰莖內部充滿海綿狀的組織，當視覺、聽覺、觸覺、甚至嗅覺傳遞性刺激訊號至大腦與脊髓，陰莖內的海綿組織就會收到神經傳來海綿體放鬆的訊號，讓 動脈血液得以大量灌入海綿體內充飽陰莖，當陰莖的硬度上升，即是 勃起 。當 陰莖硬度不足以使性行為順利進行，稱之為 勃起功能障礙 (Erectile Dysfunction) 。 發生勃起功能障礙的原因？ 勃起功能障礙的定義是：無法維持足夠的陰莖硬度以完成滿意的性行為。 在談勃起功能障礙前，首先我想強調，身為平均年齡和社會壓力遠遠超過祖先的現代男性，遇見小兄弟不夠硬或不夠久的生活困擾，是多多少少會遭遇的時代現象，而不是羞於啟齒的罕見疾病。 影響勃起功能主要有以下因素： 血管因素 神經因素 內分泌因素：男性更年期、男性賀爾蒙低下 藥物 心理因素：各種心理問題、性表現焦慮