醫起來健身 - 器材訓練篇
- 2022年4月28日
- 讀畢需時 1 分鐘
已更新：2月12日
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健身房器材訓練篇
〈您的泌尿健身菜單〉
👩⚕️臀推機 一組連續15下 每次三至四組
👩⚕️腹肌訓練 一組15下 每次三至四組
👩⚕️羅馬椅 一組15下 每次三至四組
還沒看完醫起來健身-徒手訓訓練篇的夥伴們
記得去看唷
忘記的也要去複習10遍！
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