醫起來健身-收操伸展篇
運動完了，別忘了適當舒展拉伸一下， 以把運動傷害的可能性， 有效降低！ 〈您的泌尿健身菜單〉 💆🏻♀️股四頭肌伸展 每組停留15秒 💆🏻♀️臀大肌伸展 每組停留15秒 💆🏻♀️大腿後側拉伸 每組停留15秒 💆🏻♀️腹部拉伸 每組停留15秒 歡迎一起分享健身心得！ 還沒看完 醫起來健身-徒手訓訓練篇 以及 醫起來健身-器材訓練篇 的夥伴們 記得去看唷 忘記的也要去複習10遍！ 歡迎一起分享健身心得！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ✅想獲取更多相關資訊嗎？歡迎按讚並追蹤 姜宜妮醫師 ✅現在加入We Get Care會員了嗎？現在登入信箱，我們將在第一時間給您專業醫療資訊 👩⚕️讓有醫靠成為您健康的依靠👨⚕️
