什麼？這樣讓我越睡越醜！？

在睡覺時不自覺會張嘴呼吸，在睡醒後除了需要面臨口乾舌燥造成的口臭問題，其實長期張嘴睡覺其實對於呼吸上也有極大的影響，透過嘴巴呼吸，我們主要利用上胸做換氣而非橫隔膜。透過上胸呼吸，無法讓肺部完全地充滿氣體，因此氧氣與二氧化碳交換的效率比較低，造成呼吸上更加吃力、不穩定...

骨骼修復與人體凝血機能的小幫手

維生素K是一種脂溶性維生素，對人體的血液凝固與骨骼形成作用非常重要，可以維持人體的止血功能，防止出血過多以及內出血。對女性來說，更可以預防月經期間大量出血。維生素K也跟骨骼的形成與修復有關，是合成骨蛋白的重要物質，也具有調節骨骼中鈣質流失的作用。

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