服用降血糖、降血壓、止痛藥等四類藥物時，168斷食要謹慎

近年來，「168斷食」或「間歇性斷食」成為熱門健康話題，許多人希望透過集中時間進食來達到減重或改善健康的目標。然而，若正在服藥，採用此飲食方式時須特別注意。長時間不進食可能影響部分藥物的吸收與作用，甚至增加低血糖、低血壓或胃部不適的風險。

BMI可以判斷肥胖標準嗎？間歇性斷食的4個好處與7個缺點一篇就懂

需要減重的人一定聽過間歇性斷食法，透過一個時間段的禁食，讓身體自我修復，以達到控糖、減重等效果。而應該如何執行間歇性斷食才是正確的呢？《We Get Care有醫靠》與鄭湘菱營養師帶您一起健康減重。

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