營養師也這樣吃：一週保持快樂便當！10樣必吃快樂食物，吃掉壓力、找回快樂

現代人工作壓力大，尤其每到星期一，Monday Blue更是讓人提不起勁。如何用吃的吃出好心情？《We Get Care有醫靠》與鄭湘菱營養師親手推出專屬快樂便當，協助您找回快樂食譜。

經期該減重？4招擺脫惱人水腫

食慾上的變化讓我們體重上升，在經期來臨前，我們體內的黃體激素就開始增加，而黃體激素就像是扮演我們體內腸道緩和劑一樣，讓我們消化得更慢，這也是經期前的女孩容易出現便秘的原因。當我們胃酸過低時，胃部更容易產生氣體或是脹氣現象，鎂促進胃部產生足量的胃酸，有效降低腹脹現象。除了...

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