

睡眠呼吸中止症怎麼測試?打呼恐是警訊,症狀解析與治療打呼的最佳方案
現代社會壓力大,許多人深受睡眠障礙困擾,其中失眠最為常見。然而,另一種不容忽視的睡眠問題正逐漸增加,那就是睡眠呼吸中止症。這種疾病與肥胖、高血壓等健康問題密切相關,不僅影響睡眠品質,長期下來還可能導致嚴重的心血管疾病。本篇文章將深入探討睡眠呼吸中止症的成因、影響與治療方式。


你睡對了嗎?3大睡姿解析:趴睡恐增青光眼風險,側睡可改善胃食道逆流
睡姿不僅影響睡眠品質,還可能與多種健康問題息息相關。錯誤的睡姿可能導致胃食道逆流,甚至增加青光眼的風險。仰睡、側睡與趴睡各有優缺點,對脊椎、呼吸道、消化系統甚至眼睛的健康都可能產生不同影響。選擇適合自己的睡姿,有助於減少健康風險,提升整體睡眠品質。


失眠怎麼辦?如何改善失眠?症狀、調整、飲食補充一次懂
睡眠常常成為現代人的需要面臨的問題,除了高壓的工作環境、快步調的生活模式外,咖啡因的攝取、電子產品的使用也成為失眠的原因之一。《We Get Care有醫靠》為您解析失眠的原因、如何從生活、飲食、醫療上改善失眠狀況。